Упражнения да порасна висок

3 Август

Така че някои от нас растат безумно високи, но другите са останали разочаровани с техните незначителна височина. Това често оставя повечето от нас опит ни и вземане на проби на различни различни трикове, за да застреля само че допълнителен инч. Въпреки това, за тези от нас, които са щастливи, Тя сигурно работи, но за тези от нас, които не са, нищо не изглежда да направи ни помага в нашата дейност. Въпреки това, най-честата грешка, хората, желаещи да пораствам направи е, че те не се ангажират и инвестират в практикуването на правилното и най-ефективните упражнения. Така че, преди да предприемете това пътуване, гарантира, че сте проучили и решава най-успешните упражнения.

Започнете вашия височина печалба режим чрез фокусиране върху стречинг упражнения. Това може да звучи доста очевидно, но о не подценявайте значението на включването на стречинг упражнения във вашия план за действие. Най-ефективно от стречинг упражнения е да стои на място, блокировка пръсти и се простират нагоре с дланите нагоре. Трябва да направите най-малко три групи от това и опитайте и задръжте позиция за около тридесет до четиридесет секунди за да се постигне възможно най-добрия резултат.

Друго упражнение, нарича таза shift е изключително полезно, когато се опитват да растат по-висок. Както подсказва името, то е съсредоточено главно в тазовата област на тялото си и така в долната част на гръбнака и бедрата са фокусирани главно върху. Начинът да направят това упражнение е да лежи на гърба си на спокойствие и не е твърде трудно повърхност. Не забравяйте да запазите ръцете и ръцете от ваша страна с наведе коленете. Краката ви трябва да бъде по-близо до задната регион на тялото си. След това кривата си задната част и тягата нагоре. Вие трябва да направите това за двадесет или повече секунди, за да получат положителни резултати.

По-нататъшно, Кобра упражняване твърде е ефективна стречинг упражнение. За изпълнението на това, трябва да легне по корем върху равна повърхност, която не е твърде трудно и не боли ви. Поставете ръцете си напред и да се премести главата си, както и горната част на региона на тялото си нагоре. Всеки път, когато ти опъвам нагоре, задръжте дъха си и всеки път да разреши обратно на земята, тихо издиша. Така че най-малко два комплекта от това, с десет движения във всяка за ефективни резултати.

Най-накрая, някои хора се раждат с височината и някои трябва да работим усилено и упражняване по-трудно да спечелят височина, те искат. Тя може да не изглежда справедливо да се каже, че някои са родени с него, но това е вярно. Въпреки това, Това не означава, вие трябва да предаде на нещо, което винаги сте искали. Ако отглеждане Талер е нещо наистина желание след това пробвам тези стречинг упражнения и ще ги включи в ежедневието си. Вие със сигурност ще свидетел положителни резултати и ще се чувстват удовлетворени и изпълнени в края на деня.

Grow Taller 4 IdiotsПорасна висок 4 Идиоти Програмата гарантира, че можете да увеличите своята височина от 2-5 инча по време на следващия 8 седмици дори и след пубертета. Аз са използвали порасна Талер 4 Идиоти себе си програма и са документирани моя опит Тук.

Порасна висок 4 Идиоти е брилянтен ebook, която ще ви даде конкретни подробности за това как да подобрят тези аспекти на живота си да спечелят височина. Има упражнения, демонстрира с видео клипове, които трябва да бъдат част от всяка тренировка полк, предназначени да насърчат растежа.

Коментари са затворени.