Как да получите по-висок бързо

8 Май

Бърз Пътеводител за получаване на по-висок

How To Get Taller FastВъпреки че е възможно да расте по-висок в хода на 2-6 месеца, включени по-висок по-бързо може да бъде по-лесно, отколкото си мислите. Има няколко трика, за да добавите няколко инча до вашите приятели, ако сте в краен случай. Тези съвети ще ви покаже как да получите по-висок бързо.

Лесни трикове за увеличаване на височината

  • Изправи се. Добра стойка да добавите инча до вашите приятели докато засилване вашия abs и обратно. Една добра поза също така те кара да изглежда по-сигурен и може да има ефект върху социалния си живот, работа или връзка.
  • Носят висок обувки. Жените лесно могат да изберат за платформи, буци ходила или високи токчета, за да добавите няколко инча. Но Дон ’ не се притеснявайте, ако ви ’ си мъж, защото има подобни опции за вас. Бизнес всекидневни дрехи обувки са склонни да имат по-дебели подметки от правилното рокля обувки, ви дава няколко допълнителни инча на работното място. Когато сте ’ re у дома или навън с приятели, носенето на баскетболни обувки с дебели подметки може да ви даде височина без да изглежда като теб ’ отново се опитва да заблуди някой.
  • Пух косата си. Биг коса може да са излезли от стил в 90-те, но добавяне на малко обем може да даде на външния вид на допълнителна височина. Ако косата ви е къса, Опитайте го желиращи в шипове или отидете за развратни, легло-главата изглежда.
  • Пуснете няколко килограма. Тънки хора изглежда по-висок заради съотношението височина към ширина. Ако сте ’ re вече тънък, или трябва да се появи висок, преди да можете да губят тегло, Носете дрехи с вертикални линии, които да ви изглежда по-тънки и по-висок.

Как да получите по-висок бързо с храна, Почивка и упражняване

Да остане здрав и силен, нашите кости се нуждаят магнезий, фосфор и калций и нашите мускули трябва въглехидрати, протеин и вода. Тези хранителни вещества и минерали са важни, ако решите да добавите полк упражняване на ежедневието си.

Дълбоко дишане може да има положителен ефект върху ръста си. Тъй като кръвта осигурява костите ви с храна, Вие трябва да се уверете, че тя е окислени достатъчно. Дълбоко дишане упражнения могат да ви помогнат да постигнете тази цел във всяка обстановка у дома, работа или дори на вашия ежедневно пътуват. Първо, Вдишайте през носа си, докато белите дробове са пълни напълно. Задръжте въздуха в за 10 секунди, след това удар въздух от дробовете ви през устата. Повторете няколко пъти. Това е ОК, за да затворите очите си и да изчистите ума си с това упражнение, тъй като също може да помогне да се отпуснете.

Отдих, преди легло може да ви помогне да достигнете по-желателно сън. Това е важно да получите добро качество почивка, не е задължително по-дълъг сън. Покриване на windows с пердета или одеяла да го тъмно, когато спите. Това ще помогне да запазите прекъсвания до минимум. Тялото ви започва да произвежда мелатонин, естествен хормон, в рамките на 30 протоколи от в на тъмно, и спира да произвежда веднага в светлината, така че трябва да избягвате включването на ярки светлини точно преди лягане. Ако сте лек спален вагон, Опитайте се да използвате тапи и звукова машини (или фен) за да блокирате незначителни шумове. Звук машини създаде бял шум, който е дискретен да sleeper, достатъчно силен да блок град тротоара шумове, но достатъчно тихо, че все още можете да чуете бебе монитор.

Упражнение може да ви помогне да растат, и това е важно да се знае как. Да получите по-висок бързо, Опитайте висящи упражнения. Те са направени на врата лента или бар в салона. Можете да окачите от краката или коленете, в зависимост от силата си и вида на Бар. Тежестта pulls ни надолу по цял ден, но от стречинг и висящи, Ние може да помогне разрохка нашите мускули и гръбнака. Укрепване на основния си мускули (гръбначния стълб, назад, ABS и бедрата) за да видите по-голяма подобрение.

Сега, че знаете как да получите по-висок бързо, Дон ’ t откаже. Докато височината съвети, изброени може да добавите няколко инча веднага, Тя е по-добре в дългосрочен план да се справи ежедневие е несъвършена, яде здрави и упражняват.

Grow Taller 4 IdiotsПорасна висок 4 Идиоти Програмата гарантира, че можете да увеличите своята височина от 2-5 инча по време на следващия 8 седмици дори и след пубертета. Аз са използвали порасна Талер 4 Идиоти себе си програма и са документирани моя опит Тук.

Порасна висок 4 Идиоти е брилянтен ebook, която ще ви даде конкретни подробности за това как да подобрят тези аспекти на живота си да спечелят височина. Има упражнения, демонстрира с видео клипове, които трябва да бъдат част от всяка тренировка полк, предназначени да насърчат растежа.

Коментари са затворени.