Как да се измери височината

14 Sep

Какво време трябва да измерва височината?

Сте склонни да бъде висок сутринта поради гръбначния стълб се удължават чрез сън. Това е така, защото в зависимост от вашия сън позиция, гръбначни на гръбначния стълб ще бъдат по-раздалечени хоризонтално. Като отидеш за деня си, вертикално изправено положение натрупва прешлени и притегляне е компресиран. Следователно височината се стабилизира и скъсява по-късно през деня.

Това е съвършено глоба за измерване височината на сутринта, но аз предпочитам да се измери височината, които прекарват по-голямата част от времето в. Така записва височината си ден като базовата линия.

Колко често трябва да измерва височината?

Няма няма Стандартна честота в измерване на височината. Ако все още сте отглеждане, Аз препоръчвам една сесия след всеки няколко седмици.

Какво е сесия за измерване на височина? Измерва се височината си в същото време за три последователни дни. Нашите височина се различава леко всеки ден поради компресия на гръбначния стълб и като се използва средната стойност от тези три измервания е по-добро преценяване на нашите истински височина.

Метод за измерване на височина

Отидете голи крака и премахване на каквото и това е на върха на главата си, които биха могли да увеличите своята височина (с изключение на косата).

Щанд с краката си заедно и гърба си към стената. По-добре, ако вие стоите близо до вратата панта или една права линия.

Тялото ви трябва да се докосват стената и това включва краката си, отдолу, раменете, както и на гърба на главата си. За да се уверете, че тялото ви е като прави възможно, погледнете напред поддържане на върха на главата ниво.

По-добре да има някой да помогне, но ако сте сами, Вземете книга (твърда подвързия, един така че не ’ t Бенд) или поле в едната ръка и с другата, задръжте молив. След като сте в добра позиция, Поставете/полето книга срещу стената и я намали на главата си. Се уверете, че книгата е хоризонтална чрез практикуване пред огледалото (Ако има някой да ви помогне да, те могат да се уверете, че е хоризонтално. Аз имам някой да направи това за мен). Неточно измерване може да се случи с наклон или слайд.

С помощта на молив, Маркиране на стената в дъното на книгата/кутия. Тъй като сте се движат с повдигнати рамене, не би било лесно да се маркира в това положение. Така че, при запазване на вашата книга/кутия, закрепен за стената, Опитайте плъзгащи. Сега го маркирате.

Да разбера си височина, използване на измерване на лента, Започвайки в земята и до марката. Опитайте се да запазите лентата прави. Ето защо Постоянният до на ъгъла или вратата панта е полезно, тъй като те могат да бъдат използвани за водене на лентата вертикални.

Съвет-етикет марката с височината. Следващия път да решите да си, вместо да се използва измерване на лента, Можете да използвате кратък линийка за измерване на разстоянието от означени марката за новата марка. Това означава, че няма да трябва да направите подравняването на лентата отново.

Grow Taller 4 IdiotsПорасна висок 4 Идиоти Програмата гарантира, че можете да увеличите своята височина от 2-5 инча по време на следващия 8 седмици дори и след пубертета. Аз са използвали порасна Талер 4 Идиоти себе си програма и са документирани моя опит Тук.

Порасна висок 4 Идиоти е брилянтен ebook, която ще ви даде конкретни подробности за това как да подобрят тези аспекти на живота си да спечелят височина. Има упражнения, демонстрира с видео клипове, които трябва да бъдат част от всяка тренировка полк, предназначени да насърчат растежа.

Коментари са затворени.