Hvordan man kan måle højde

14 Sep

Hvad tid skal jeg måle højde?

Du har tendens til at være højere i morgen på grund af ryggen er forlænget gennem søvn. Dette skyldes, at afhængig af din sovestilling, hvirveldyr af rygsøjlen vil være mere fordelt vandret. Som du går om din dag, din lodret stående stilling stakke ryghvirvler og på grund af tyngdekraften er komprimeret. Dermed din højde stabiliserer og forkorter senere på dagen.

Det er helt fint at måle din højde i morgen, men jeg foretrækker at måle den højde, som vi bruger størstedelen af tiden i. Så registrere din dag højde som baseline.

Hvor ofte skal jeg måle højden?

Der er ingen standard frekvens i at måle din højde. Hvis du stadig vokser, Jeg anbefaler en session efter hvert par uger.

Så er hvad en højde måling session? Måle din højde samtidig i tre på hinanden følgende dage. Vores højde afviger lidt hver dag på grund af rygsøjlen kompression og ved hjælp af gennemsnittet af disse tre målinger er et bedre skøn over vores sande højde.

Metode til måling af højde

Gå nøgne fod og fjern, hvad der er på toppen af dit hoved, som kan øge din højde (bortset fra hår).

Stå med fødderne sammen og ryggen mod muren. Dens bedre, hvis du står i nærheden af et dørhængsel eller en lige kant.

Din krop skal være at røre væggen og dette inkluderer dine fødder, bunden, skuldre samt på bagsiden af dit hoved. For at sikre er din krop så lige som muligt, kigge ligeud at holde toppen af hovedet niveau.

Sin bedre at have nogen hjælpe dig, men hvis du er alene, tage en bog (en hård dække, en så det don ’ t bøje) eller boks i én hånd og bruge anden hånden, holde en blyant. Når du er i god stand, Placer bog/boksen mod muren, og sænk den ned på dit hoved. Sørg for, at bogen er vandret ved at praktisere foran spejlet (Hvis du har nogen til at hjælpe dig, de kan gøre for at det er vandret. Jeg fik nogen til at gøre dette for mig). En forkert måling kan ske med en tilt eller dias.

Ved hjælp af blyant, mærke på væggen i bunden af bog/boksen. Da du er på vej med hævede skuldre, Det ville ikke være nemt at markere i denne position. Så, samtidig holde din bog/kasse fastgjort til væggen, afprøve glidende. Nu mærke det.

At finde ud af din højde, Brug et målebånd, Start på jorden og op til mærket. Prøv at holde båndet lige. Det er derfor stående ud for hjørne eller døren hængslet er nyttige, da de kan bruges til at lede den lodrette bånd.

Tip-etiketten mærket med højden. Næste gang du beslutter at måle dig selv, istedet for benytter målebåndet, Du kan bruge en kort lineal til at måle afstanden fra mærket mærket til det nye mærke. Dette betyder, at du ikke behøver at gøre tape justeringen igen.

Grow Taller 4 IdiotsVokse højere 4 Idioter programmet garanterer, at du kan øge din højde af 2-5 inches i løbet af næste 8 uger selv efter puberteten. Jeg har brugt Grow Taller 4 Idioter program selv og har dokumenteret min erfaring Her.

Vokse højere 4 Idioter en strålende ebook, som vil give dig specifikke oplysninger om, hvordan at forbedre disse aspekter af dit liv for at få højde. Der er øvelser demonstreret med videoer, der bør være en del af enhver workout regiment designet til at fremkalde vækst.

Kommentarer er lukket.