Bekommen natürlich größer

14 Aug

Jeder will groß sein. Es gilt als einen großen physischen Vermögenswert. Taller Menschen mit guten Körperbau sind automatisch als attraktiv. Es gibt eine Menge von Programmen und Ergänzungen, die behaupten, Sie in ein paar Wochen größer machen. Wird groß und größer ständigen steigert Ihr Vertrauen. Menschen wachsen in der Regel während der Pubertät. Mädchen wachsen in der Regel bis Jahre 16-18. Während die Jungs anfangen, später als Mädchen wachsen, Till im Alter von 18-20. Nach diesem, Wachstum-Platten zu schließen, in der beide Geschlechter. Jedoch, Es ist möglich, dass auch Erwachsene wachsen 2-3 Zoll.

Die Höhe des Individuums wird durch drei Faktoren bestimmt.: Ihre Genetik, Ihre Umgebung und Ihre Gewohnheiten. Sie können nicht Ihre Familie Gene steuern.. Daher, wie groß wir sind, ist im Grunde außer unserer Kontrolle. Aber Sie erreichen Ihre maximale Potenzial in den wachsenden Körpergröße. Sie können sicherstellen, dass Ihre Umgebung und Ihre Gewohnheiten sind gut, so dass Sie die Vorteile der verbleibenden zwei Faktoren optimal nutzen können.

Ihre Höhe wird vor allem durch mehrere verschiedene Gene ermittelt werden. Brunnen, Du kannst das nicht helfen.. Wenn beide Ihre Eltern kurz sind, Es bedeutet nicht unbedingt, dass Sie zu kurz sein wird. Jedoch, Wenn die meisten Ihrer Familienmitglieder kurze, dann ist es wahrscheinlich, dass Sie zu kurz sein wird. In ähnlicher Weise, große Eltern bedeuten nicht, dass Sie den Eifel-Turm werden. Seien Sie nicht entmutigt aber. Sie können nicht Ihre Endgröße bis die Mitte der zwanziger Jahre feststellen..

Keine Panik, wenn alle Ihre Freunde jeden Tag wachsen und Sie nicht sind. Wachstumsschübe kommen spät, für manche Menschen. Es gibt wenige Taten und tun nicht, Sie im Hinterkopf behalten sollten, wenn Sie Ihre Körpergröße erhöhen möchten,.

ein) Rauchen: Alkohol, Drogen und Zigaretten sind alle bekannt, dass Ihr Wachstum hemmen. Sie sollten nie in diese Praktiken hingeben, wenn Sie noch an einem wachsenden Alter. Vorzugsweise, Sie sollten nie Beachtung dieser Dinge nehmen.. In wissenschaftlichen Studien bewiesen, die junge Erwachsene, die rauchen oder Passivraucher sind erweisen sich kürzer als diejenigen, die nicht.

b) Die richtige Ernährung: Es ist wirklich wichtig, richtig zu essen, wenn Sie noch in Ihrem zunehmenden Alter sind. Es ist die beste Zeit um sicherzustellen, dass Sie das Beste aus Ihr wachsendes Potenzial machen. Sie sollten reichlich magerem Protein konsumieren, die der Schlüsselbestandteil in wachsenden und Stärkung der Muskeln ist. Magerem Protein finden Sie natürlich im Eiklar, Soja, Fleisch und Milchprodukte. Es ist auch wichtig, Calcium, die Knochen zu stärken. Kalzium finden Sie natürlich in grünem Gemüse (Spinat), Joghurt und Milch. Auch nachdem Sie auf Ihre gewünschte Höhe gewachsen, Denken Sie daran, weiter Kalzium nehmen. Wenn Sie nicht, Ihre Knochen werden schwach und Sie werden halten Sie erleben Schmerzen.

Zink ist ein weiterer Nährstoff, die hilft, das Wachstum zu fördern. Zink-Mangel führt zu Wachstumsstörungen. Zink finden Sie natürlich in Kürbisse, Spargel und Erdnüssen. Eisen ist auch wichtig für Höhe Wachstum, insbesondere für Mädchen. Sie sollten Lebensmittel konsumieren, die reich an Eisen wie Granatapfel.

Ein weiterer wichtiger Nährstoff ist Vitamin D. Es hilft bei der Stärkung der Muskeln und Knochen. Vitamin D finden Sie natürlich im Fisch und Pilze. Sonne Licht ist auch eine gute Quelle von Vitamin D.

Nehmen Sie genügend Kohlenhydrate in der Ernährung. Jedoch, einfache Kohlenhydrate, die in Lebensmitteln wie Pizza sind bewusst sein, Burger und andere Junk-food. Stellen Sie sicher, dass in den ganzen Tag Ihre Kalorien-Anforderung erfüllt ist.

Denken Sie daran, Ihre Mahlzeiten zu essen. In kurzen Abständen Essen ist auch gut. Alle Ihre Nährstoffe über den Tag verteilen.

Es gibt sogar mehrere Nährstoff ergänzt, die Ihnen hilft, Ihre Bedürfnisse zu erfüllen. Es gibt Antioxidantien, Calcium-Tabletten, Multivitamine, Probiotika und Präbiotika.

c) Koffein: Einige Menschen glauben, dass Koffein Körpergröße verbessern wird. Jedoch, Dies ist nicht der Fall. Es gibt keine bewährten wissenschaftlichen Ergebnisse, die zeigen, dass Koffein Höhe erhöht. Es erschwert nur schlafen dadurch behindert, Ihr Wachstum und rest.

d) Steroide: Es gibt wohl nichts, was Ihr Wachstum als Steroide hemmen wird. Es ist nicht ratsam, um schweres Heben vor dem Alter von 15 weil Ihre Knochen bis dahin nicht voll entwickelt sind. Gewichtheben vor diesem Alter Körpergröße erschweren wird. Steroide sind extrem schädlich. Sie hemmen nicht nur das Wachstum von Knochen, aber setzen Sie auch auf die Gefahr der Herz-, Kreislauf-. Auch Arzneimittel und Inhalatoren, die Steroide enthalten auch hemmen Höhe Wachstum. Studien haben dies bewiesen..

e) Richtiger Schlaf: In Ihrem zunehmenden Alter, Sie müssen mindestens 8-10 Stunden Schlaf. Es ist dieses Mal, wenn Ihr Körper tatsächlich wächst. Ihr Gewebe zu reparieren und regenerieren, während Sie schlafen. Fälligkeit nicht zu sehr betonen oder das lassen Sie schlafen nicht. Haben Sie Probleme mit dem schlafen, nehmen Sie ein Bad vor dem Schlafengehen. Nicht Fernsehen oder zuckerhaltigen Snacks vor dem schlafen essen. Ein gesunden Schlaf tun Sie viel gutes. Mangel an Schlaf auch machen reizbar und launisch Ihnen.

Das menschliche Wachstumshormon (HGH) wird durch die Hypophyse in unserem Körper produziert. Es entsteht meist in einen gesunden Schlaf. Somit, richtig schlafen fördert die Produktion von Wachstumshormonen im Körper.

f) Starke Immunität: Sie sollten alle Ihre Impfungen und Impfungen zum richtigen Zeitpunkt erhalten.. Wenn Sie dies nicht tun, Sie könnte eine Krankheit bekommen, die Ihr Wachstum hemmen können. Wenn Sie jemals krank, Pass auf dich und lassen Sie sich nicht selbst zu schwach, zu erhalten. Unterernährung auch lassen nicht wachsen Sie. Halten Sie Ihr Immunisierung-System stark durch den Verzehr von frischen Lebensmitteln und Vitamin C. Essen nicht Trans Fett und leeren Kalorien.

g) Setzen Sie Ihren Glauben nicht in seltsame Produkte, die behaupten, auf wundersame Weise Ihre Körpergröße erhöhen. Einige Leute empfehlen HGH Injektionen. Jedoch, Sie können gefährlich, wenn ohne die Aufsicht eines Arztes eingenommen werden..

h) Ausübung: In Ihrem zunehmenden Alter Ausübung. Dies wird sehr vorteilhaft bei der Steigerung Ihrer wachsenden Potential sein.. Sie können ein Fitness-Studio, oder einfach alleine trainieren. In jungen Jahren, sogar 30 Minuten Cardio hilft Ihnen wachsen.

Eine gute Körperhaltung zu halten wird Ihre Körpergröße übertreiben. Auch, Wenn Sie dick sind, Sie sehen kürzer als Sie wirklich sind. Seien Sie nicht enttäuscht, wenn Sie nicht sehr groß wachsen können. Immer zuversichtlich und stehen Sie hoch.

Grow Taller 4 IdiotsWachsen 4 Idioten Programm garantiert, dass Sie Ihre Höhe von erhöhen können 2-5 Zoll in den nächsten 8 Wochen nach der Pubertät. Ich habe Grow Taller 4 Idioten Programm selbst und haben nach meiner Erfahrung dokumentiert Hier.

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