Stretching-Übungen, Höhe zu erhöhen

27 Jul

stretch tcuch toesFühlen Sie, wie Sie einer Person zu kurz sind? Fast 70% Menschen sind unzufrieden mit ihrer Höhe. Wenn Sie einer jener Menschen sind, dann können Sie gerne wissen, gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um das zu beheben. Aber, Zunächst wäre es eine gute Idee, ein paar Dinge aus dem Weg.

Erste, nach der Pubertät, Ihr Wachstum-Platten sind fertig. Es werden nicht mehr organisch ihrerseits. Wenn Sie das Alter von ungefähr bestanden haben 21, dann suchen Sie am Ende dieser Wachstumsschub. Der Grund dafür ist, dass Ihre Vererbung und biologischen Anatomie Ihr Wachstum-Platten regelt. Also, Wenn Sie, Ihre Höhe zu erhöhen möchten und Sie befinden sich derzeit in der Pubertät; Stellen Sie sicher, Sie bekommen viel Bewegung und Essen gut. Sie können tatsächlich erhöhen wie viel Sie wachsen in dieser Phase durch, wie du gut kümmerst dich um Ihren Körper. Es ist wichtig, dass Sie viel Kalzium nehmen, Proteine, und Aminosäuren zu diesem Zeitpunkt in Ihrem Leben, Da dies die höchste Notwendigkeit für Zelle Vervielfältigung und Bau von Knochen. Wo können Sie eine Fülle von allen dreien?? Mama hatte Recht, weil Sie eine Ladung davon in good ol ' altmodischen Milch bekommen kann.

Nach der Pubertät-Optionen

Im Hinblick auf die nach der Pubertät, Sie sind nicht auf eine ganze Reihe von Optionen suchen., und organische Wachstumsstärkung einfach ist nicht passieren. Weniger als ein riskantes, Hälfte ein Millionen-Dollar-Verfahren zu ersetzen Ihr Wachstum-Platten, Es gibt nichts, was Sie tun können. Aber, Das bedeutet nicht, dass Sie Ihre Körperhaltung verbessern können. Tatsächlich, Es gibt ein paar Dehnübungen um Höhe zu erhöhen.

Diese Dehnübungen um Höhe zu erhöhen werden nicht unbedingt "Sie größer machen", aber sie hilft Ihre Körperhaltung, Hilfe, die Sie gerader aufstehen (und größer), und Sie können sogar erhöhen, die Länge Ihrer Wirbelsäule. Dies könnte hinzufügen 2-3 Natürlich Zoll auf Ihre Höhe.

Ihre Zehen zu berühren

Als erstes sollten Sie immer zu ist Ihre Zehen berühren.. Dies ist einer der wichtigsten von stretching-Übungen zum Vergrößern Höhe für die einfache Tatsache, daß es die effektivste. Wo ist Ihre Wirbelsäule erhält die meisten "gekrümmte" im unteren Rücken, und dies hat direkte Auswirkungen auf die Festlegung, dass.

Auch, Dies wird die größte Wirkung auf Ihre Körperhaltung haben.. Haltung ist der Schlüssel zu suchen größer, wie Sie wahrscheinlich einen guten Zentimeter Opfern haben Sie notorisch schlechte Haltung. Gute Körperhaltung wird dich selbstbewusster aussehen lassen., und es wird Ihnen größer erscheinen.

Hängende

Dies ist ein interessantes Konzept, noch ist es dumm einfach. Wenn Sie eine verknotete und gekrümmte Wirbelsäule beschäftigen, dann hängen wird es ausstrecken. Zum Beispiel, Wenn Sie eine elektrische Schnur nehmen, die gefaltet und faltig bis zu dem Punkt, wo es mehrere "gefaltete" Flecken hat, und dann gebunden, die zu einem Gewicht von 10 kg und an einem Türrahmen aufgehängt, Wenn Sie in fünf Stunden zurückkommen, Das Kabel wird sehr direkt sein.. Das gleiche Konzept geht mit der hängenden-Strecke.

Alles, was Sie tun müssen, ist von einem "Pull-up"-Bar für etwa eine Minute hängen. Tun Sie dies mit drei Wiederholungen für drei Mal pro Woche. Sie werden sofort feststellen, dass die Rückenschmerzen nachlassen wird, Sie haben bessere Körperhaltung, und weil Ihre Wirbelsäule neu ausgerichtet und begradigt ist, Sie können sogar über einen Zoll gewonnen haben.

Immer darauf achten Sie, dass Sie gesund genug sind, diese Strecken zu tun sind, und wenn Sie nicht sicher sind, dann sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen und sehen, was er oder sie zuerst sagt.

Grow Taller 4 IdiotsWachsen 4 Idioten Programm garantiert, dass Sie Ihre Höhe von erhöhen können 2-5 Zoll in den nächsten 8 Wochen nach der Pubertät. Ich habe Grow Taller 4 Idioten Programm selbst und haben nach meiner Erfahrung dokumentiert Hier.

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One Response to “Stretching-Übungen, Höhe zu erhöhen”

  1. Nicky September 11, 2012 bei 2:13 bin #

    Aus meiner Erfahrung basierend. Ich habe auch Ugdornene diesem Zeitpunkt wo war ich noch von meinen Klassenkameraden vor schikaniert worden. Ich hatte auch Zweifel mit diesem Produkt, bevor ich es gekauft, aber ich es noch einen Schuss gab. Es wirklich gab mir den Impuls, den ich brauchte. Ich nicht wachsen mehr als 5 Zoll, aber es war immer noch lohnt. +44War diese Antwort hilfreich?