¿Cómo puedo aumentar mi estatura

10 Apr

Consejo para alguien pidiendo"¿Cómo puedo aumentar mi estatura?”

Introducción

Aunque puede parecer ciencia espacial para algunos, aprender cómo aumentar su altura es mucho más fácil de lo que cree la gente es. El consenso común es después de que el cuerpo ha dejado de crecer, Estás de suerte si quieres aumentar tu estatura. Esto es parcialmente verdadera y parcialmente falsos. Si bien es cierto que tus huesos alcanzan cierto tamaño y luego dejan de crecer, Hay más factores en altura que sólo tus huesos.

Postura de cada día

La gran mayoría de gente tiene postura terrible. Entre tener la cabeza inclinada hacia adelante, su parte posterior sobresale hacia afuera, o sus caderas atrás, la mayoría gente no tiene idea cómo levantarse directamente sobre una base regular. Por desgracia, Asumiendo que la postura ideal es una forma segura para aumentar su altura percibida y su altura real.

Postura de computadora

Miles de millones de personas utilizan computadoras cada día. Si trabajas frente a una, o usar uno como un pasatiempo comparable a un televisor, son potencialmente destruyendo sus posibilidades de crecer más alto. Si quieres saber"¿Cómo puedo aumentar mi estatura,"usted debe comenzar por darse cuenta que inclinarse hacia adelante en una silla de la computadora por largos períodos de tiempo destruirán cualquier esperanza que tenía. Esto comprime la columna vertebral y reduce su altura en el tiempo, y ni siquiera puede hacer daño permanente después de algún tiempo.

Ejercicio

Creciendo más alto implica más que postura, Sin embargo. Tienes que comer bien y ejercicio! Si estás decidido a ganar cierta altura mediante el ejercicio de, comer bien, y vivir una vida más sana, Usted está en camino a la obtención de los resultados que usted quiere.

Natación

Si tienes acceso a una piscina privada o incluso pública, Puedes hacer tu cuerpo una cantidad seria de la justicia por participar en natación rutinas de ejercicio. La natación es una de las formas más inteligentes de ejercer, debido al riesgo muy bajo de lesiones y resistencia natural. Nadar en una línea requerirá mucho de tu espalda, y esa es la idea!

Su cuerpo se tuerce y retuerce cada trazo que tomas en la piscina, que permite que el cartílago en la columna vertebral a descomprimir y llenar con líquido, aumenta de forma efectiva su altura. Sin embargo, Tendrás que nadar sobre una base regular para experimentar resultados tangibles de la altura.

Colgante

Esto no es un ejercicio convencional, Pero ciertamente permite aumentos de menor crecimiento. Mediante la compra de un bar que son capaces de colgar de, Vas a abrir una gran manera de descomprimir la columna vertebral que no implique chapoteando en el agua. Puedes hacer pull ups, Chin ups, y muchos otros ejercicios también con un bar. Definitivamente deberías considerar comprar algo que te permite colgar.

Yoga

En los últimos tiempos, Yoga ha sido cada vez más y más popular. Consiste en una serie de estiramientos de yoga, algunos de los cuales Extenderás tu columna vertebral. Aunque esto no no adornar los resultados comparables a la de natación o usando una barra de mano, Ciertamente los aspectos positivos superan a los negativos aquí. Concéntrese en los ejercicios que se centrará en la columna vertebral si vas a hacer yoga para obtener cierta altura.

Estiramiento

Como yoga, Pero menos elegante. Encontrar un tramo o dos que trabaja directamente en la columna vertebral y hacer una rutina para ellos. Estirar sobre una base regular no sólo le permitirá ganar un poco de altura, Pero también aumentar su flexibilidad y fuerza.

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3 Respuestas a “¿Cómo puedo aumentar mi estatura”

  1. shaminder singh Agosto 6, 2012 en 11:20 AM #

    también quieren aumentar mi estatura …. Dame algunas ideas

  2. El domingo de alegría Septiembre 26, 2012 en 10:53 AM #

    Soy un nigeriano y quiero este producto, Pero Nigeria no está entre los países sobre la opción cómo lo obtengo. Si funciona me aseguro de varias personas que aceptará aquí

    • Paul Septiembre 26, 2012 en 2:31 PM #

      No es un libro físico, y se descarga en su computadora. Así que no es una cuestión recibe incluso si usted vive en Nigeria.