¿Cómo se mide la altura

14 Sep

¿Qué tiempo debe medir altura?

Tienden a ser más altos en la mañana debido a su espina dorsal se alarga a través del sueño. Esto es porque dependiendo de tu posición para dormir, los vertebrados de la columna vertebral se va más espaciados horizontalmente. Como usted va sobre su día, su posición vertical acumula las vértebras y debido a la gravedad se comprime. Por lo tanto su altura se estabiliza y acorta el día.

Está perfectamente bien medir su altura en la mañana, pero prefiero medir la altura que pasamos la mayoría del tiempo en. Tan registrar la altura de su día como la línea de base.

¿Con qué frecuencia debo medir altura?

No hay estándar de la frecuencia en la medición de la altura de su. Si siguen creciendo, Te recomiendo una sesión después de cada pocas semanas.

¿Qué es una sesión de medición de altura? Medir la altura a la vez durante tres días consecutivos. Nuestra altura difiere ligeramente cada día debido a la compresión de la columna vertebral y utilizando el promedio de estas tres medidas es una mejor estimación de la altura verdadera.

El método para medir la altura

A pie pelado y quitar lo que es en la cabeza que podría aumentar su altura (excepto el pelo).

De pie con los pies juntos y la espalda contra la pared. Es mejor si te encuentras cerca de la bisagra de una puerta o un borde recto.

Su cuerpo debe tocar la pared y esto incluye los pies, parte inferior, hombros y la parte posterior de la cabeza. Para asegurarse de que su cuerpo es tan recto como sea posible, Mira hacia adelante manteniendo la parte superior del nivel principal.

Es mejor tener a alguien ayudarle pero si estás solo, Toma un libro (una cubierta dura uno para que no ’ la curva t) o un cuadro en una mano y con la otra mano, sostener un lápiz. Una vez que estás en una buena posición, Coloque el libro/caja contra la pared y bájela hacia abajo en la cabeza. Asegúrese de que el libro esté horizontal practicando frente al espejo (Si tienes a alguien que te ayude, hacen que esté horizontal. Tengo a alguien a hacer esto para mí). Una medición inexacta puede ocurrir con una inclinación o de la diapositiva.

Utilizando el lápiz, Marque en la pared en la parte inferior de la caja/libro. Ya que estás moviendo con los hombros elevados, No sería fácil marcar mientras está en esta posición. Así, manteniendo su libro/caja fija a la pared, prueba desplazamiento. Ahora la marca.

Para averiguar su altura, Utilice una cinta métrica, a partir de la tierra y hasta la marca. Trate de mantener la cinta recta. Es por ello que lado de que la bisagra de puerta o de esquina es útil ya que pueden ser utilizados para guiar la cinta vertical.

Tip: etiqueta de la marca con la altura. Próxima vez que usted decide medir su, en lugar de usar la cinta métrica, puede utilizar una regla corta para medir la distancia desde la marca etiquetada a la nueva marca. Esto significa que no tendrás que hacer la alineación de cinta nuevo.

Grow Taller 4 IdiotsCrecer más alto 4 Idiotas programa garantiza que usted puede aumentar su altura por 2-5 pulgadas durante los próximos 8 semanas después de la pubertad. He utilizado crecer más alto 4 Idiotas yo mismo del programa y han documentado mi experiencia aquí.

Crecer más alto 4 Idiotas es un ebook brillante que le dará los detalles específicos sobre cómo mejorar estos aspectos de tu vida con el fin de ganar altura. Hay ejercicios demostrados con videos que deben ser parte de cualquier regimiento de entrenamiento diseñado para inducir el crecimiento.

Los comentarios están cerrados.