¿Hay alguna manera de crecer más alto

26 Jul

Respuestas a la pregunta"¿Hay alguna manera de crecer más alto"con las ideas de ejercicio incluidos.

Introducción

¿Te has preguntado "existe alguna manera de llegar más alto?"Más probable es si han hecho alguna investigación sobre cómo aumentar su altura, Tienes una buena idea de cómo integral ejercicio puede estar en el proceso. Por desgracia, No todos los tipos de ejercicio aumentará su altura, Sin embargo algunos, en particular, permitirá disfrutar de altura tangible aumenta si usted se compromete a una rutina.

La columna vertebral

En tu cuerpo, la columna vertebral sirve como una carretera que une el cerebro y muchas partes de su cuerpo. La columna vertebral es extremadamente complejo y vulnerable, y romperlo puede paralizar por la vida. Sin embargo, la columna vertebral es extremadamente fuerte, y tiene un montón de maneras de protegerse, Porque es responsable no sólo comunicar mensajes a las partes del cuerpo, Pero también físicamente sosteniendo su torso entero, ambos brazos, y tu cabeza. Eso es un montón de peso, y teniendo en cuenta lo fácil que es, te da una buena idea en cuanto a qué tan fuerte es la columna vertebral.

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Las vértebras

De los componentes que conforman la columna vertebral, las vértebras son los más grandes, y consisten en treinta y tres huesos que cesen toda forma de crecimiento en cuanto deja la adolescencia. Tratando de crecer su vértebra tiene sentido, Porque esos huesos no están recibiendo más grandes no importa lo que haces.

El cartílago

Bocadillos entre cada vértebra individual es una cuña del cartílago que funciona como una forma de relleno para cada vértebra y permite su columna un mayor rango de movimiento. Como vas de tu rutina diaria, Estos discos de cartílago lentamente compresión y perder masa. Esta pérdida de cartílago incide directamente en su altura. Para combatir esto, Usted necesitará hacer ejercicio con regularidad y realizar ejercicios no convencionales que atacan las vértebras

Los músculos

Todos los músculos que mantiene unida a la columna vertebral son responsables en última instancia su postura general, y como ya sabréis, postura desempeña un papel importante en la percepción. Un montante, postura entusiasta deja una sensación de ser alto, Considerando que una postura caída puede traicionar su altura real. El objetivo de examinar los músculos es que si fortaleces los, retendrá una mejor postura y parecen ser más alto.

¿Hay alguna manera de crecer más alto mediante el ejercicio de?

Absolutamente tan! Mediante la realización de ejercicios muy específicos dirigidos a la columna vertebral, Usted puede regenerar el cartílago entre sus vértebras, dándoles espacio para expandirse, y aumentando el tamaño de los músculos de la columna vertebral, puede asumir una postura más alta.

El tramo de Cobra

Este ejercicio es un tramo de dos partes. La primera parte requiere que se acueste sobre su estómago y las piernas al lado del otro. Ahora, arco constantemente hacia atrás hasta que la cabeza es tan alta como puede ir, utilizar las manos para sostener su torso para arriba.

La curva de avance

Para realizar este ejercicio, tendrá que sentarse en el suelo y pon tus piernas juntas delante de ti. Lentamente alcanzar hacia fuera con las manos, hacia los dedos del pie, y estirar los músculos isquiotibiales además de la columna vertebral. Con el tiempo usted será capaz de llegar más lejos y más, Así que si no se puede llegar a los dedos del pie al primer intento, No te preocupes.

La curva inversa

Comience por acostado de espaldas, con las manos hacia abajo y mienten al lado de sus caderas. Ahora, comenzar aumentando lentamente los pies juntos. Sigue adelante hasta que sus pies como lejos al revés como pueden. Esto involucrará a menudo las piernas va todo el camino hasta la cabeza si eres flexible. Esto descomprime la columna vertebral y permite el cartílago crecer.

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One Response to “¿Hay alguna manera de crecer más alto”

  1. Ahmed Septiembre 10, 2012 en 4:41 PM #

    cualquiera de ustedes puede decir si estoy todavía capaces de crecer 6 7 cm?im 17 años y 10 meses y creció sobre 2.5 seno cm el último 10 montashnd mi altura cambia 2 cm en la mañana y por la noche alguno tiene idea si soy capaz de crecer?