Comment obtenir plu rapide

8 Mai

Le Guide rapide pour tirer le plus grand

How To Get Taller FastS'il est possible de grandir au cours des 2-6 mois, apparaissant plus haut plus rapidement peut être plus facile que vous pensez. Il y a quelques trucs à ajouter quelques pouces à votre taille si vous êtes dans une pincée. Ces conseils vous montrera comment obtenir plus rapidement.

Astuces faciles pour augmenter la hauteur

  • Tenez-vous droit. Une bonne posture peut ajouter pouces à votre taille tout en renforçant vos abdos et dos. Une bonne posture aussi fait vous semblent plus confiants et pouvez avoir un effet sur votre vie sociale, travail ou la relation.
  • Porter des chaussures plus hautes. Les femmes peuvent facilement opter pour plates-formes, Chunky semelles ou les talons à ajouter quelques pouces. Mais don ’ t vous inquiétez pas si vous ’ re un homme, parce qu'il ya des options similaires pour vous. Chaussures habillées décontracté ont tendance à avoir des semelles plus épais que les chaussures de robe appropriée, en vous donnant quelques centimètres superflus au travail. Lorsque vous ’ re à la maison ou dehors avec des amis, porter des chaussures de basket-ball avec des semelles plus épais peut vous donner hauteur sans en faire ressembler vous ’ re essayer de tromper personne.
  • Faire bouffer vos cheveux. Grands cheveux aurait pu à la mode dans les années 90, mais ajouter un peu de volume peut donner l'apparence de hauteur supplémentaire. Si vos cheveux sont court, Essayez ce gélifiant en pointes ou aller pour le désordre, tête de lit coup d'oeil.
  • Déposer quelques kilos. Les personnes plus minces apparaissent plus hauts en raison du rapport hauteur-largeur. Si vous ’ re déjà mince, ou besoin d'être affiché plus haut avant que vous soyez en mesure de perdre du poids, porter des vêtements avec des lignes verticales, qui vous faire paraître plus mince et plus grand.

Comment obtenir plu rapide avec de la nourriture, Repos et exercice

Pour rester saine et forte, nos os ont besoin de magnésium, phosphore et calcium et nos muscles ont besoin de glucides, l'eau et protéines. Ces éléments nutritifs et les minéraux est également importantes si vous décidez d'ajouter un régiment de l'exercice à votre routine quotidienne.

La respiration profonde peut avoir un effet positif sur votre taille. Parce que le sang fournit votre OS avec nourriture, vous devez vous assurer que c'est oxygéné suffisamment. Un exercice de respiration profonde peut vous aider à atteindre cet objectif dans n'importe quel réglage à domicile, travailler ou même sur votre trajet quotidien. Première, Inspirez par le nez jusqu'à ce que vos poumons sont complètement remplies. Tenir l'air dans des 10 secondes, puis souffler l'air hors de vos poumons par la bouche. Répéter plusieurs fois. C'est OK pour fermer les yeux et videz votre esprit avec cet exercice comme il peut aussi vous aider à vous détendre.

Se détendre avant lit peut vous aider à atteindre un sommeil plus souhaitable. Il est important que vous obteniez un reste de bonne qualité, pas nécessairement un plus long sommeil. Couvrir les fenêtres avec des rideaux ou des couvertures pour le garder sombre où vous dormez. Cela aidera à garder les interruptions au minimum. Votre corps commence à produire de la mélatonine, une hormone naturelle, au sein de 30 minutes d'être dans le noir, et cesse de produire instantanément à la lumière, Si vous devez éviter d'allumer des lumières vives, juste avant d'aller au lit. Si vous êtes un sommeil léger, essayez d'utiliser des bouchons d'oreille et machines sonores (ou un ventilateur) pour bloquer les bruits insignifiants. Machines sonores créent un bruit blanc qui est discret à un dormeur, assez fort pour les bruits de trottoir ville bloc, mais le calme assez que vous pouvez encore entendre un babyphone.

L'exercice peut vous aider à grandir, et il est important de savoir comment. Pour obtenir plus vite, Essayez hanging exercices. Ceux-ci sont effectués sur une barre de porte ou le bar à la salle de gym. Vous pouvez accrocher vos pieds ou les genoux, selon votre force et le type de barre. Gravité nous tire vers le bas toute la journée, mais en étirant et suspendus, Nous pouvons aider à desserrer nos muscles et la colonne vertébrale. Renforcer vos muscles du tronc (colonne vertébrale, Précédent, abdos et cuisses) pour voir une plus grande amélioration.

Maintenant que vous savez comment obtenir plus rapidement, Don ’ t abandonner. Tandis que les conseils de hauteur inscrits peuvent ajouter une dizaine de centimètres immédiatement, il vaut mieux à long terme de suivre une routine quotidienne d'être bien reposé, manger sain et exercice.

Grow Taller 4 IdiotsGrandir 4 Idiots programme garantit que vous pouvez augmenter votre taille de 2-5 pouces au cours de la prochaine 8 semaines, même après la puberté. J'ai utilisé grandir 4 Idiots programmer moi-même et ont documenté mon expérience ici.

Grandir 4 Idiots est un ebook génial qui vous donnera des détails précis sur la façon d'améliorer ces aspects de votre vie afin d'obtenir la hauteur. Il ya des exercices a démontré avec des vidéos qui devraient faire partie de n'importe quel régiment d'entraînement conçu pour induire la croissance.

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