Est-il possible de grandir

26 Jul

Réponses à la question"est-il possible de grandir"avec des idées d'exercice incluses.

Introduction

Avez-vous déjà demandé "est-il possible d'obtenir plus grand?"Les chances sont que si vous avez fait des recherches sur comment augmenter votre hauteur, vous avez une bonne idée de comment integral exercice peut être dans le processus. Malheureusement, pas tous les types d'exercice vont augmenter votre hauteur, Cependant, quelques-uns en particulier vous permettra d'apprécier la hauteur tangible augmente si vous commettez une routine.

La colonne vertébrale

Dans votre corps, la colonne vertébrale sert comme une route qui relie le cerveau et beaucoup de parties de votre corps. La colonne vertébrale est extrêmement complexe et vulnérable, et casser peut vous paralyser à vie. Toutefois, la colonne vertébrale est très forte, et a beaucoup de façons de se protéger, parce qu'il est chargé de transmettre non seulement des messages à vos parties du corps, mais aussi physiquement tenant vers le haut de votre torse entier, les deux bras, et ta tête. C'est beaucoup de poids, et vu comment sans effort, il est, vous donne une bonne idée quant à la force de la colonne vertébrale est vraiment.

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Les vertèbres

Des éléments qui composent la colonne vertébrale, les vertèbres sont les plus grands, et se composent des trente trois os qui cessent toute forme de croissance dès que vous quittez l'adolescence. Essayant de pousser vos vertèbres n'a aucun sens, parce que ces os ne sont pas grossir tout peu importe ce que vous faites.

Le Cartilage

Sandwiches entre chaque vertèbre individuels est un coin de cartilage qui fonctionne comme une forme de rembourrage pour chaque vertèbre et permet une plus grande amplitude de mouvement de votre colonne vertébrale. Que vous vaquez à votre routine quotidienne, ces disques de cartilage lentement sont comprimées et perdent la masse. Cette perte de cartilage influe directement sur votre taille. Afin de lutter contre ce phénomène, vous aurez besoin exercer régulièrement des exercices non conventionnelles qui ciblent les vertèbres

Les Muscles

Tous les muscles qui maintiennent votre colonne vertébrale ensemble sont en fin de compte responsables de votre posture globale, et comme vous le savez peut-être déjà, posture joue un grand rôle dans la perception. Verticale, posture enthousiaste abandonne une vibe d'être grand, considérant qu'une posture relâchée peut trahir votre hauteur réelle. Le but d'examiner les muscles, c'est que si vous les renforcer, vous conserver une meilleure posture et semblent être plus grand.

Est-il possible de grandir en exerçant?

Absolument Oui! En effectuant des exercices très spécifiques qui ciblent la colonne vertébrale, vous pouvez repousse le cartilage entre vos vertèbres en leur donnant chambre d'élargir, et en augmentant la taille des muscles de votre colonne vertébrale, vous pouvez supposer une posture plus grande.

Le tronçon de Cobra

Cet exercice est un étirement de la deux partie. La première partie vous oblige à déposer sur votre ventre et garder vos jambes côte à côte. Maintenant, régulièrement cambrer vers l'arrière jusqu'à ce que votre tête est aussi élevée que possible, à l'aide de vos mains pour maintenir votre torse vers le haut.

Le virage vers l'avant

Pour effectuer cet exercice, vous aurez besoin de s'asseoir sur le sol et mettez vos jambes ensemble en face de vous. Saisissez lentement vos mains vers l'extérieur, vers vos orteils, et étirez vos muscles ischio-jambiers en plus de votre colonne vertébrale. Au fil du temps, vous serez en mesure d'aller plus loin et plus loin, donc, si vous ne pouvez pas atteindre vos orteils la première tentative, Ne vous inquiétez pas.

Le pliage alterné

D'abord posé à plat sur le dos, avec vos mains vers le bas et se trouvant à côté de vos hanches. Maintenant, commencer augmentant doucement vos pieds ensemble. Continuez jusqu'à ce que vos pieds vont loin en arrière que possible. Il s'agira souvent vos jambes passe complètement au-dessus de votre tête si vous êtes flexible. Il décompresse la colonne vertébrale et permet pour le cartilage de croissance.

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One Response to “Est-il possible de grandir”

  1. Ahmed Septembre 10, 2012 à 4:41 PM #

    quelqu'un d'entre vous peut dire si je suis encore capable de croître 6 7 cm?im 17ans et 10 mois et a grandi sur 2.5 sine cm le dernier 10 montashnd ma hauteur change 2 cm le matin et le soir, l'un a obtenu toute idée si je suis encore capable de croître?