Exercices d'étirement pour augmenter la hauteur

27 Jul

stretch tcuch toesAvez-vous l'impression que vous êtes trop court d'une personne? Presque 70% des gens sont satisfaits de leur hauteur. Si vous êtes une de ces personnes, alors vous pouvez être heureux de savoir qu'il existe pas mal de choses que vous pouvez faire pour corriger cela. Mais, Il serait tout d'abord une bonne idée d'obtenir quelques choses de la manière.

Première, après la puberté, vos plaques de croissance sont finis. Il y aura une croissance plus organique de votre part. Si vous avez passé l'âge d'environ 21, alors vous êtes à la recherche à la fin de cette poussée de croissance. La raison en est que votre anatomie biologiques et l'hérédité régit vos plaques de croissance. Alors, Si vous ne souhaitez pas augmenter votre hauteur et que vous êtes actuellement à la puberté; Assurez-vous que vous obtenez beaucoup d'exercice et bien manger. En fait, vous pouvez augmenter Combien tu seras à ce stade par comment bien vous prendre soin de votre corps. Il est essentiel que vous preniez suffisamment de calcium à, protéines, et les acides aminés à ce stade de votre vie, comme il s'agit de la plus haute nécessité pour duplication de la cellule et le renforcement des os. Où pouvez-vous obtenir une abondance de tous les trois? Maman avait raison, parce que vous pouvez obtenir une charge de celui-ci dans le bon lait façonné ol '.

Après la puberté Options

En termes d'après la puberté, vous ne cherchez pas à tout un tas d'options, et tout simplement améliorer la croissance organique ne va pas se passer. Court un risque, demi une procédure de millions de dollars sur le remplacement de vos plaques de croissance, Il n'y a rien que vous pouvez faire. Mais, Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas améliorer votre posture. En fait, Il ya quelques étirements pour augmenter la hauteur.

Ces exercices pour augmenter la hauteur d'étirement ne vont pas nécessairement de « vous faire taller », mais elles aideront votre posture, aide que vous vous levez plus droites (et plus haut), et vous pouvez même augmenter la longueur de votre colonne vertébrale. Cela pourrait représenter 2-3 pouces à votre taille naturellement.

Toucher vos orteils

La première chose que vous devriez toujours sur est en contact avec vos orteils. C'est l'un des plus importants des exercices d'étirement pour augmenter la hauteur pour le simple fait qu'il sera le plus efficace. Où votre obtient de la colonne vertébrale le plus « serti » est dans le bas du dos, et cela a un effet direct sur la fixation qui.

Aussi, Cela aura l'effet le plus important sur votre posture. La posture est clé pour la recherche taller, comme vous êtes sacrifier probablement un bon deux pouces si vous avez notoirement mauvaise posture. Une bonne posture vous fera à paraître plus confiant, et il vous fera apparaître plus grand.

Suspendus

Il s'agit d'un concept intéressant, Pourtant, c'est bêtement simple. Si vous faites affaire avec une épine nouée et sertie, Il ensuite suspendus étendrai. Par exemple, Si vous deviez prendre un cordon électrique qui a été plié et froissé au point où il a plusieurs taches « pliés », et puis vous qui lié à un poids de 10lb et il suspendu à un cadre de porte, Lorsque vous revenez dans cinq heures, Cette corde sera très droite. Le même concept va de pair avec l'étirement de la pendaison.

Tout ce que vous devez faire est de se suspendre à une barre de « pull-up » d'environ une minute. Procéder ainsi avec trois représentants pour trois fois par semaine. Vous remarquerez immédiatement que les maux de dos se calmer, vous aurez la meilleure posture, et parce que votre colonne vertébrale est réalignée et redressée, vous pouvez même ont gagné environ un pouce.

Assurez-vous toujours que vous êtes en assez bonne santé pour faire ces étirements, et si vous n'êtes pas sûr, vous devriez parler avec votre médecin et voir ce qu'il dit tout d'abord.

Grow Taller 4 IdiotsGrandir 4 Idiots programme garantit que vous pouvez augmenter votre taille de 2-5 pouces au cours de la prochaine 8 semaines, même après la puberté. J'ai utilisé grandir 4 Idiots programmer moi-même et ont documenté mon expérience ici.

Grandir 4 Idiots est un ebook génial qui vous donnera des détails précis sur la façon d'améliorer ces aspects de votre vie afin d'obtenir la hauteur. Il ya des exercices a démontré avec des vidéos qui devraient faire partie de n'importe quel régiment d'entraînement conçu pour induire la croissance.

One Response to “Exercices d'étirement pour augmenter la hauteur”

  1. Nicky Septembre 11, 2012 à 2:13 AM #

    Basée sur mon expérience. J'ai aussi ugdornene ce stade où j'ai même été intimidé par mes camarades de classe avant. J'ai également eu des doutes avec ce produit avant que je l'ai acheté mais je l'ai toujours donné un coup de feu. Il m'a vraiment donné le coup de pouce dont j'avais besoin. Je n'ai pas grandi plus de 5 pouces, mais il en valait encore. +44Cette réponse a été utile?