Bagaimana mengukur tinggi

14 Sep

Apa yang waktu harus saya mengukur tinggi?

Anda cenderung lebih tinggi di pagi hari karena tulang belakang yang diperpanjang melalui tidur. Hal ini karena tergantung pada posisi Anda tidur, vertebrata tulang belakang akan lebih spasi horisontal. Ketika Anda pergi tentang hari Anda, posisi berdiri vertikal Anda tumpukan vertebra dan karena gravitasi yang dikompresi. Maka ketinggian Anda menstabilkan dan kemudian di hari yang lebih pendek.

Baik-baik saja untuk mengukur tinggi Anda di pagi hari, tapi saya lebih suka untuk mengukur ketinggian yang kita menghabiskan sebagian besar waktu di. Jadi merekam ketinggian hari Anda sebagai baseline.

Seberapa sering saya harus mengukur tinggi?

Ada tidak ada frekuensi standar dalam mengukur tinggi Anda. Jika Anda masih tumbuh, Saya sarankan sesi setelah setiap beberapa minggu.

Jadi apa adalah sesi mengukur tinggi? Mengukur ketinggian Anda pada saat yang sama selama tiga hari berturut-turut. Tinggi kami berbeda sedikit setiap hari karena kompresi tulang belakang dan menggunakan rata-rata tiga pengukuran ini adalah perkiraan yang lebih baik dari tinggi kami benar.

Metode untuk mengukur tinggi

Pergi kaki telanjang dan menghapus apapun yang ada di atas kepala Anda yang dapat meningkatkan tinggi Anda (kecuali rambut).

Berdiri dengan kaki Anda bersama-sama dan Anda kembali ke dinding. Lebih baik jika Anda berdiri dekat engsel pintu atau tepi yang lurus.

Tubuh Anda harus menyentuh dinding dan ini termasuk kaki Anda, bawah, bahu serta bagian belakang kepala Anda. Untuk memastikan tubuh Anda setegak mungkin, melihat lurus ke depan menjaga atas tingkat kepala.

Yang lebih baik untuk memiliki seseorang membantu Anda tetapi jika Anda sendiri, mengambil sebuah buku (sampul keras satu sehingga itu don ’ t bend) atau kotak dalam satu tangan dan menggunakan sisi lain, memegang pensil. Setelah Anda berada dalam posisi yang baik, tempat/kotak buku ke dinding dan menurunkan di kepala Anda. Pastikan buku ini horisontal dengan berlatih di depan cermin (Jika Anda memiliki seseorang untuk membantu Anda, mereka dapat membuat yakin itu horisontal. Aku mendapat seseorang untuk melakukannya bagi saya). Pengukuran akurat dapat terjadi dengan tilt atau slide.

Menggunakan pensil, tanda pada dinding di bagian bawah kotak/buku. Karena Anda sedang bergerak dengan mengangkat bahu, itu tidak akan mudah untuk menandai sementara dalam posisi ini. Jadi, Sementara menjaga buku/kotak Anda tetap ke dinding, mencoba geser keluar. Sekarang menandainya.

Untuk mengetahui tinggi Anda, menggunakan pita pengukur, mulai pada tanah dan sampai tanda. Cobalah untuk menjaga pita lurus. Itulah sebabnya kenapa berdiri sebelah engsel sudut atau pintu ini sangat berguna karena mereka dapat digunakan untuk membimbing rekaman vertikal.

Tip-Label tanda dengan ketinggian. Waktu berikutnya Anda memutuskan untuk mengukur diri Anda, Alih-alih menggunakan pita pengukur, Anda dapat menggunakan penggaris pendek untuk mengukur jarak dari mark berlabel ke tanda baru. Ini berarti Anda tidak perlu melakukan penyelarasan tape lagi.

Grow Taller 4 IdiotsGrow Taller 4 Idiot program jaminan bahwa Anda dapat meningkatkan tinggi Anda oleh 2-5 inci selama berikutnya 8 Minggu bahkan setelah pubertas. Saya telah menggunakan Grow Taller 4 Idiot program sendiri dan telah mendokumentasikan pengalaman saya Sini.

Grow Taller 4 Idiot adalah ebook brilian yang akan memberikan rincian spesifik tentang cara untuk meningkatkan aspek-aspek hidup Anda untuk mendapatkan ketinggian. Ada latihan yang ditunjukkan dengan video yang harus menjadi bagian dari Resimen latihan apapun yang dirancang untuk mendorong pertumbuhan.

Komentar ditutup.