Apakah ada cara untuk tumbuh lebih tinggi

26 Juli

Jawaban untuk pertanyaan"Apakah ada cara untuk tumbuh lebih tinggi"dengan ide-ide latihan yang disertakan.

Pendahuluan

Pernahkah Anda bertanya-tanya "Apakah ada cara untuk mendapatkan lebih tinggi?"Kemungkinannya adalah bahwa jika Anda telah melakukan penelitian sama sekali pada cara meningkatkan tinggi Anda, Anda memiliki ide yang bagus tentang bagaimana integral dapat latihan yang berada dalam proses. Sayangnya, tidak semua jenis latihan akan meningkatkan ketinggian Anda, Namun beberapa khususnya akan memungkinkan Anda untuk menikmati nyata tinggi meningkat jika Anda berkomitmen untuk rutin.

Tulang belakang

Dalam tubuh Anda, tulang belakang yang berfungsi sebagai jalan raya yang menghubungkan otak dan banyak bagian tubuh Anda. Tulang belakang sangat kompleks dan rentan, dan melanggar itu dapat melumpuhkan Anda untuk hidup. Tulang belakang sangat kuat namun, dan memiliki banyak cara untuk melindungi dirinya sendiri, karena itu bertanggung jawab untuk tidak hanya berkomunikasi pesan ke bagian tubuh Anda, tetapi juga secara fisik memegang seluruh badan Anda, kedua lengan, dan kepala Anda. Itulah banyak berat badan, dan mengingat bagaimana usaha itu, memberi Anda ide yang baik tentang bagaimana kuat tulang belakang benar-benar adalah.

spine

Vertebra

Komponen yang membentuk tulang belakang, vertebra adalah yang terbesar, dan terdiri dari tiga puluh tiga tulang yang berhenti setiap bentuk pertumbuhan segera setelah Anda meninggalkan remaja. Mencoba untuk tumbuh tulang Anda tidak berarti, karena tulang mereka tidak mendapatkan lebih besar tidak peduli apa yang Anda lakukan.

Tulang rawan

Sandwich antara setiap vertebra individu adalah sepotong tulang baji dari tulang rawan yang berfungsi sebagai bentuk padding untuk setiap vertebra dan memungkinkan tulang belakang serangkaian gerakan yang lebih besar. Ketika Anda pergi tentang rutinitas harian Anda, disk ini tulang rawan perlahan-lahan menjadi dikompresi dan kehilangan massa. Ini hilangnya kartilago langsung dampak tinggi Anda. Untuk mengatasi hal ini, Anda akan perlu untuk berolahraga secara teratur dan melakukan latihan tidak konvensional yang menargetkan vertebra

Otot-otot

Semua otot-otot yang bersama-sama memegang tulang belakang Anda bertanggung jawab untuk postur Anda secara keseluruhan, dan seperti yang Anda mungkin sudah tahu, postur tubuh yang memainkan bagian besar dalam persepsi. Tegak, antusias postur menyerah getaran yang tinggi, Sedangkan sikap terpuruk dapat mengkhianati ketinggian Anda sebenarnya. Tujuan dari memeriksa otot adalah bahwa jika Anda menguatkan mereka, Anda akan mempertahankan postur tubuh yang lebih baik dan tampaknya lebih tinggi.

Apakah ada cara untuk tumbuh lebih tinggi dengan berolahraga?

Benar-benar begitu! Dengan melakukan latihan yang sangat spesifik yang menargetkan tulang belakang, Anda dapat tumbuh kembali tulang rawan antara tulang belakang Anda dengan memberikan mereka ruang untuk memperluas, dan dengan meningkatkan ukuran otot-otot di tulang belakang Anda, Anda dapat menganggap postur tubuh yang lebih tinggi.

Peregangan Cobra

Latihan ini adalah peregangan dua bagian. Bagian pertama mengharuskan Anda untuk berbaring pada perut Anda dan menjaga kaki Anda di samping satu sama lain. Sekarang, terus arch mundur sampai kepala Anda sebagai tinggi sebagai bisa pergi, menggunakan tangan Anda untuk menahan badan Anda.

Tikungan ke depan

Untuk melakukan latihan ini, Anda akan perlu untuk duduk di tanah dan meletakkan kaki Anda bersama-sama di depan Anda. Perlahan-lahan mencapai keluar dengan tangan Anda, ke arah jari-jari kaki, dan meregangkan otot hamstring selain tulang belakang. Dari waktu ke waktu Anda akan mampu menjangkau lebih lanjut dan lebih lanjut, Jadi jika Anda tidak dapat mencapai jari usaha pertama, Jangan khawatir.

Tikungan Reverse

Mulai dengan meletakkan datar di belakang Anda, dengan tangan Anda menghadap ke bawah dan berbaring di samping pinggul. Sekarang, mulai perlahan-lahan meningkatkan kaki Anda bersama-sama. Terus sampai kaki Anda pergi jauh ke belakang karena mereka dapat. Ini akan sering melibatkan kaki Anda akan semua cara di atas kepala Anda jika Anda fleksibel. Ini decompress tulang belakang dan memungkinkan untuk tulang rawan untuk tumbuh.

Grow Taller 4 IdiotsGrow Taller 4 Idiot program jaminan bahwa Anda dapat meningkatkan tinggi Anda oleh 2-5 inci selama berikutnya 8 Minggu bahkan setelah pubertas. Saya telah menggunakan Grow Taller 4 Idiot program sendiri dan telah mendokumentasikan pengalaman saya Sini.

Grow Taller 4 Idiot adalah ebook brilian yang akan memberikan rincian spesifik tentang cara untuk meningkatkan aspek-aspek hidup Anda untuk mendapatkan ketinggian. Ada latihan yang ditunjukkan dengan video yang harus menjadi bagian dari Resimen latihan apapun yang dirancang untuk mendorong pertumbuhan.

Satu Respon untuk “Apakah ada cara untuk tumbuh lebih tinggi”

  1. Ahmed September 10, 2012 di 4:41 PM #

    bisa salah satu katakan jika saya masih mampu tumbuh 6 7 cm?im 17 thn dan 10 bulan dan tumbuh tentang 2.5 sinus cm terakhir 10 montashnd tinggi saya perubahan 2 cm di pagi hari dan pada malam salah satu mendapat ide jika saya masih mampu tumbuh?