Latihan peregangan untuk menambah tinggi badan

27 Juli

stretch tcuch toesApakah Anda merasa seperti Anda terlalu pendek seseorang? Hampir 70% orang-orang tidak puas dengan tinggi. Jika Anda salah satu dari orang-orang, maka Anda mungkin akan senang untuk tahu bahwa ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk memperbaikinya. Tapi, pertama akan ide yang baik untuk mendapatkan beberapa hal keluar dari jalan.

Pertama, setelah pubertas, piring pertumbuhan Anda selesai. Akan ada pertumbuhan organik tidak lebih pada bagian Anda. Jika Anda telah lulus usia sekitar 21, kemudian Anda melihat akhir Percepatan pertumbuhan itu. Alasan untuk ini adalah bahwa Anda keturunan dan biologis anatomi mengatur piring pertumbuhan Anda. Jadi, Jika Anda ingin meningkatkan ketinggian Anda dan Anda saat ini dalam masa pubertas; kemudian pastikan Anda mendapatkan banyak latihan dan makan dengan benar. Anda benar-benar dapat meningkatkan berapa banyak Anda tumbuh pada tahap ini oleh bagaimana baik Anda merawat tubuh Anda. Sangat penting bahwa Anda mengambil banyak kalsium, protein, dan asam amino pada tahap ini dalam hidup Anda, karena ini adalah tertinggi perlunya duplikasi sel dan pembentukan tulang. Dimana Anda bisa mendapatkan kelimpahan dari semua tiga? Ibu adalah tepat, karena Anda bisa mendapatkan beban itu dalam susu kuno yang baik ol '.

Setelah pubertas pilihan

Dalam hal setelah pubertas, Anda tidak melihat seluruh banyak pilihan, dan meningkatkan pertumbuhan organik hanya tidak akan terjadi. Pendek berisiko, setengah juta dolar prosedur mengganti piring pertumbuhan Anda, tidak ada yang dapat Anda lakukan. Tapi, itu tidak berarti bahwa Anda tidak dapat memperbaiki postur tubuh Anda. Sebenarnya, ada beberapa peregangan latihan untuk menambah tinggi badan.

Ini peregangan latihan untuk menambah tinggi badan tidak selalu akan "membuat Anda lebih tinggi", tetapi mereka akan membantu postur tubuh Anda, Bantuan Anda berdiri tegak (dan lebih tinggi), dan Anda bahkan dapat meningkatkan panjang kolom tulang belakang Anda. Ini bisa menambah 2-3 inci tinggi Anda tentu.

Menyentuh jari-jari kaki

Hal pertama yang Anda harus selalu untuk menyentuh jari-jari kaki. Ini adalah salah satu yang paling penting dari latihan peregangan untuk meningkatkan ketinggian untuk fakta sederhana bahwa itu akan menjadi yang paling efektif. Mana Anda mendapatkan tulang belakang yang paling "berkerut" adalah di punggung, dan ini memiliki efek langsung pada memperbaiki yang.

Juga, ini akan memiliki efek terbesar pada postur tubuh Anda. Postur adalah kunci untuk mencari lebih tinggi, seperti Anda mungkin mengorbankan baik dua inci jika Anda memiliki postur tubuh yang terkenal buruk. Postur tubuh yang baik akan membuat Anda terlihat lebih percaya diri, dan itu akan membuat Anda tampak lebih tinggi.

Menggantung

Ini adalah sebuah konsep menarik, Namun bodohnya sederhana. Jika Anda berurusan dengan tulang belakang yang diikat dan berkerut, kemudian tergantung akan meregangkan. Misalnya, Jika Anda mengambil kabel listrik yang dilipat dan kusut ke titik di mana ia telah beberapa titik "melipat", dan kemudian Anda terikat yang berat 10lb dan digantung dari bingkai pintu, Ketika Anda datang kembali dalam lima jam, tali itu akan menjadi sangat lurus. Konsep yang sama berlaku dengan stretch gantung.

Semua yang perlu Anda lakukan adalah menggantung dari bar "pull-up" untuk sekitar satu menit. Melakukan hal ini dengan tiga reps untuk tiga kali seminggu. Anda akan segera melihat bahwa sakit punggung akan mereda, Anda akan memiliki postur tubuh yang lebih baik, dan karena Anda tulang belakang adalah disesuaikan dan diluruskan, Anda mungkin bahkan telah mendapatkan sekitar satu inci.

Selalu pastikan bahwa Anda cukup sehat untuk melakukan peregangan ini, dan jika Anda tidak yakin, maka Anda harus berbicara dengan dokter Anda dan melihat apa yang dia atau dia mengatakan pertama.

Grow Taller 4 IdiotsGrow Taller 4 Idiot program jaminan bahwa Anda dapat meningkatkan tinggi Anda oleh 2-5 inci selama berikutnya 8 Minggu bahkan setelah pubertas. Saya telah menggunakan Grow Taller 4 Idiot program sendiri dan telah mendokumentasikan pengalaman saya Sini.

Grow Taller 4 Idiot adalah ebook brilian yang akan memberikan rincian spesifik tentang cara untuk meningkatkan aspek-aspek hidup Anda untuk mendapatkan ketinggian. Ada latihan yang ditunjukkan dengan video yang harus menjadi bagian dari Resimen latihan apapun yang dirancang untuk mendorong pertumbuhan.

Satu Respon untuk “Latihan peregangan untuk menambah tinggi badan”

  1. Nicky September 11, 2012 di 2:13 am #

    Berdasarkan dari pengalaman saya. Saya juga ugdornene tahap mana saya bahkan telah diganggu oleh sekelas saya sebelum. Saya juga punya keraguan dengan produk ini sebelum saya membelinya tapi aku masih memberikannya tembakan. Itu benar-benar memberi saya dorongan yang saya butuhkan. Saya tidak tumbuh lebih dari 5 inci tetapi apakah masih layak. +44Apakah jawaban ini bermanfaat?