Come posso aumentare la mia altezza

10 Apr

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Consigli per qualcuno che chiedeva"come posso aumentare la mia altezza?”

Introduzione

Anche se può sembrare come scienza missilistica per alcuni, imparare come aumentare la tua altezza è molto più facile di quanto la maggior parte della gente pensa che sia. Il consenso comune è che dopo che il corpo ha smesso di crescere, Sei fuori di fortuna, se vuoi aumentare la tua altezza. Questo è parzialmente vere e parzialmente false. Mentre è vero che le ossa raggiungono una certa dimensione e poi smette di crescere, Ci sono altri fattori per altezza rispetto solo le ossa.

Ogni postura del giorno

La stragrande maggioranza delle persone è terribile postura. Tra avere la testa sempre inclinata in avanti, le spalle che si protende verso l'esterno, o loro fianchi indietro, la maggior parte delle persone non hanno idea come alzarsi dritto su base regolare. Purtroppo, assumendo la postura ideale è un modo sicuro per aumentare la tua altezza percepita e l'altezza effettiva.

Postura computer

Miliardi di persone utilizzano il computer ogni giorno. Se si lavora davanti ad uno, o basta usare uno come un tempo passato paragonabile ad un televisore, si sono potenzialmente distruggendo le possibilità di crescita più alto. Se volete sapere"come posso aumentare la mia altezza,"dovreste iniziare capendo che sporgendosi in avanti una sedia computer per lunghi periodi di tempo sarà cancellare qualsiasi speranza che avevi. Questo comprime la colonna vertebrale e si riduce l'altezza nel tempo, e può anche fare danni permanenti dopo qualche tempo.

Esercizio

Crescita più alto coinvolge più appena postura, Tuttavia. Devi mangiare giusto e allenamento troppo! Se sei determinato a guadagnare qualche altezza esercitando, mangiare bene, e un stile di vita più sano, Sei sulla buona strada per ottenere i risultati desiderati.

Nuoto

Se avete accesso ad una piscina privata o pubblica anche, si può fare il corpo una quantità seria di giustizia impegnandosi nella routine di esercizi di nuoto. Il nuoto è uno dei modi più intelligenti per esercitare, a causa del incredibilmente basso rischio di lesioni e resistenza naturale. Nuoto in linea richiederà molto dalla tua schiena, e questa è l'idea!

Il corpo di colpi di scena e si contorce ogni colpo che si prende in piscina, che permette la cartilagine alla spina dorsale per decomprimere e si riempiono di fluido, effettivamente aumentare la tua altezza. Tuttavia, dovrete nuotare abbastanza regolarmente al fine di sperimentare i risultati tangibili di altezza.

Appeso

Questo non è un esercizio convenzionale, ma certamente consente una minore crescita aumenta. Con l'acquisto di un bar che si è in grado di appendere fuori di, aprirà un ottimo modo per decomprimere la spina dorsale che non coinvolgono sguazzare nell'acqua. Si può fare pull up, mento up, e molti altri esercizi con un bar troppo. Sicuramente si dovrebbe considerare l'acquisto di qualcosa che vi permetterà di appendere.

Yoga

In tempi recenti, lo yoga è stato diventando sempre più popolare. Yoga coinvolge una serie di tratti, alcuni dei quali sarà allungare la colonna vertebrale. Anche se questo non guarnire risultati comparabili a quella di nuoto o utilizzando una barra a mano, gli aspetti positivi superano sicuramente i negativi qui. Cercare di concentrarsi su esercizi che riguarderà la vostra spina dorsale se avete intenzione di fare yoga al fine di guadagnare qualche altezza.

Lo stretching

Proprio come lo yoga, ma meno fantasia. Trovare un tratto o due che lavora direttamente sulla vostra colonna vertebrale e fare una routine per loro. Lo stretching regolarmente non solo vi permetterà di guadagnare un po ' di altezza, ma anche aumentare la flessibilità e la forza.

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3 Risposte a “Come posso aumentare la mia altezza”

  1. Biase singh Agosto 6, 2012 presso 11:20 Sto #

    vuole anche aumentare la mia altezza …. Dammi qualche idea

  2. Gioia domenica Settembre 26, 2012 presso 10:53 Sto #

    Sono un nigeriano e voglio questo prodotto, ma nigeriano non è tra i paesi sull'opzione così come ottenerlo. Se funziona per me che posso assicurarvi di diverse persone che andrà per esso qui

    • Paul Settembre 26, 2012 presso 2:31 pm #

      Non è un libro di fisico, e viene scaricato sul tuo computer. Quindi non è un problema che lo riceve, anche se si vive in Nigeria.

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