Come misurare l'altezza

14 Sep

Ciò che il tempo dovrebbe misurare la altezza?

Tendono ad essere più alti la mattina a causa della vostra spina dorsale essendo allungata attraverso il sonno. Questo è perché dipende dalla vostra posizione di riposo, il vertebrato della colonna vertebrale sarà essere più distanziato orizzontalmente. Come si va sulla tua giornata, la posizione verticale eretta impila le vertebre e gravità è compresso. Quindi la tua altezza stabilizza e accorcia nel corso della giornata.

È perfettamente bene misurare la tua altezza al mattino, ma io preferisco per misurare l'altezza che trascorriamo la maggior parte del tempo in. Così registrare la tua altezza di giorno come la linea di base.

Quanto spesso devo misurare altezza?

Non non c'è nessuna frequenza standard a misurare la tua altezza. Se si stanno ancora crescendo, Vi consiglio una sessione dopo ogni paio di settimane.

Così che cosa è una sessione di misurazione altezza? Misurare la tua altezza allo stesso tempo per tre giorni consecutivi. La nostra altezza differisce leggermente ogni giorno a causa della compressione della colonna vertebrale e utilizzando la media delle tre misurazioni è una stima migliore della nostra vera altezza.

Il metodo per misurare l'altezza

Andare Scalzi e togliere qualunque che è sopra la tua testa che potrebbe aumentare la tua altezza (tranne i capelli).

Stare con i piedi insieme e la schiena contro il muro. Meglio se vi levate in piedi vicino a una cerniera o un bordo diritto.

Il corpo dovrebbe toccare il muro e questo include i piedi, fondo, le spalle, così come la parte posteriore della testa. Per assicurarsi che il vostro corpo è più diritto possibile, guardare dritto mantenendo la parte superiore della testa livello.

Meglio avere qualcuno di aiutarti ma se sei da solo, prendere un libro (una copertina rigida uno modo che don ’ curva t) o casella in una mano e con l'altra mano, tenere una matita. Una volta che siete in una buona posizione, Posizionare il libro/scatola contro il muro e più in basso sulla testa. Assicurarsi che il libro sia orizzontale praticando davanti allo specchio (Se hai qualcuno che ti aiuti, Essi possono assicurarsi che sia orizzontale. Ho avuto qualcuno di farlo per me). Una misura inesatta può accadere con un inclinazione o diapositiva.

Utilizzando la matita, segnare sulla parete in fondo il libro/scatola. Da allora stanno muovendo con le spalle sollevate, non sarebbe facile da segnare in questa posizione. Così, mantenendo il tuo libro/scatola fissata alla parete, provare scorrevole. Ora contrassegnarlo.

Per capire la tua altezza, utilizzare un nastro di misurazione, iniziando a terra e fino al contrassegno. Cercare di mantenere il nastro dritto. Ecco perché in piedi accanto a che cerniera porta o angolo è utile in quanto possono essere utilizzati per guidare il nastro verticale.

Suggerimento – etichetta il marchio con l'altezza. La prossima volta che si decide di misurare se stessi, invece di usare il metro a nastro, è possibile utilizzare un breve righello per misurare la distanza dal marchio con etichetta al nuovo marchio. Questo significa che non dovrete fare l'allineamento del nastro nuovo.

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