Esercizi di stretching per aumentare l'altezza

27 Lug

stretch tcuch toesVi sentite come se foste troppo breve di una persona? Quasi 70% di persone sono insoddisfatte della loro altezza. Se siete una di quelle persone, allora sarete felici di sapere che ci sono parecchie cose che potete fare per rimediare. Ma, in primo luogo sarebbe una buona idea per ottenere un paio di cose di mezzo.

Primo, dopo la pubertà, placche di crescita sono finiti. Ci sarà una crescita non più organica sulla vostra parte. Se hai superato l'età di circa 21, poi cercate alla fine di quello scatto di crescita. La ragione di questo è che tua eredità e biologico anatomia governa le placche di crescita. Così, Se si desidera aumentare la tua altezza e sei attualmente in pubertà; quindi assicuratevi di ottenere un sacco di esercizio e mangiare giusto. Può effettivamente aumentare quanto crescono in questa fase di come bene si prende cura del tuo corpo. È fondamentale che si prende in un sacco di calcio, proteine, e gli amminoacidi in questa fase della tua vita, come questo è la massima necessità per la duplicazione delle cellule e la costruzione delle ossa. Dove si può ottenere l'abbondanza di tutti e tre? Mamma aveva ragione, perché è possibile ottenere un carico di esso in buon ol ' stile latte.

Dopo la pubertà opzioni

In termini di dopo la pubertà, che non sono guardando un sacco di opzioni, e valorizzare la crescita organica basta semplicemente non sta andando accadere. A corto di un rischioso, metà una procedura di milioni di dollari sulla sostituzione placche di crescita, non c'è niente che puoi fare. Ma, Questo non significa che non può migliorare la tua postura. Infatti, Ci sono alcuni esercizi per aumentare l'altezza di stretching.

Questi esercizi per aumentare l'altezza di stretching non necessariamente si "ti fanno più alto", ma aiuteranno la postura, aiuto che ti alzi dritta (e più alto), e si può anche aumentare la lunghezza della vostra colonna vertebrale. Questo potrebbe aggiungere 2-3 pollici alla tua altezza naturalmente.

Toccare le dita dei piedi

La prima cosa che si dovrebbe sempre a sta toccando le dita dei piedi. Questo è uno dei più importanti di esercizi di stretching per aumentare l'altezza per il semplice fatto che sarà la più efficace. Dove la vostra colonna vertebrale diventa più "ruvida" è nella tua schiena, e questo ha un effetto diretto sulla fissazione che.

Anche, Questo avrà l'effetto maggiore sulla tua postura. Postura è la chiave per guardare più alto, come voi sono probabilmente sacrificando un buon due pollici se avete notoriamente cattiva postura. Una buona postura vi farà sembrare più sicuri, e vi farà apparire più alto.

Appeso

Questo è un concetto interessante, Eppure è stupidamente semplice. Se avete a che fare con una colonna vertebrale annodata e aggraffata, poi appeso allungherà. Per esempio, Se si dovesse prendere un cavo elettrico che è stato piegato e accartocciato al punto dove ha diversi punti "piegati", e poi che legato ad un peso di 10lb e appesi un telaio porta, Quando si arriva in cinque ore, che il cavo sia molto dritto. Lo stesso concetto va con il tratto di impiccagione.

Tutto quello che dovete fare è appendere un bar "pull-up" per circa un minuto. Fare questo con tre ripetizioni per tre volte a settimana. Si nota subito che il dolore alla schiena si abbasserà, si avrà la migliore postura, e perché la colonna vertebrale viene riallineata e raddrizzata, può persino hanno guadagnato circa un centimetro.

Assicurarsi sempre che sei sano abbastanza per fare questi tratti, e se non siete sicuri, poi si dovrebbe parlare con il medico e vedere cosa lei o lui dice primo.

Grow Taller 4 IdiotsCrescere più alto 4 Idioti programma garantisce che è possibile aumentare la tua altezza di 2-5 pollici durante il prossimo 8 settimane anche dopo la pubertà. Ho usato crescere più alto 4 Idioti io stesso programma e hanno documentato la mia esperienza qui.

Crescere più alto 4 Idioti è un brillante ebook che ti darà dettagli specifici su come migliorare questi aspetti della tua vita per guadagnare altezza. Ci sono esercizi con video che dovrebbe essere una parte di ogni reggimento di allenamento per indurre la crescita dimostrate.

Una risposta a “Esercizi di stretching per aumentare l'altezza”

  1. Nicky Settembre 11, 2012 presso 2:13 Sto #

    Base dalla mia esperienza. Ho anche ugdornene quella fase dove stavo anche stata vittima di bullismo dai miei compagni di scuola prima. Ho anche avuto dubbi con questo prodotto prima che ho comprato, ma ho ancora dato un colpo. Davvero mi ha dato la Spinta che avevo bisogno. Non ha fatto crescere più di 5 pollici ma era ancora la pena. +44Questa risposta è stata utile?