Kaip gauti Taller greitas

8 Gali

Trumpas vadovas vis aukštesni

How To Get Taller FastNors tai įmanoma augti aukštesni per 2-6 mėnesių, pasirodo aukštesnė greičiau gali būti lengviau, nei jūs manote, kad. Yra keletas triukų, siekiant pridėti keletą colių savo aukščio, jei esate kraštutiniu atveju. Šie patarimai bus parodyti jums, kaip gauti aukštesni greitai.

Lengvai gudrybės, siekiant padidinti aukštis

  • Atsistoti tiesiai. Gera laikysena galite pridėti coliai į Jūsų ūgis tuo pat metu stiprinant savo abs ir atgal. Gera laikysena taip pat leidžia jums atrodo labiau pasitikintys ir gali turėti įtakos jūsų socialinio gyvenimo, darbo ar santykių.
  • Dėvėti aukštesni batai. Moterys gali lengvai pasirinkti platformoms, stambusis padais ar aukšti kulniukai pridėti keletą colių. Bet ’ nesijaudinkite, jei jūs ’ naujo vyro, Todėl, kad yra panašių variantų jums. Verslo atsitiktinis suknelė bateliai, paprastai būna storesni padai nei tinkamai suknelė bateliai, suteikia jums pateikti keletą papildomų coliai darbe. Kai jūs ’ namuose arba iš naujo su draugais, dėvėti krepšinio bateliai su storesni padai gali jums aukštis be todėl atrodo kaip jūs ’ vėl bando apgauti kiekvienas.
  • Pūkas plaukus. Didelės plaukų gali išeina stiliaus 90s, bet pridedant truputį apimtis gali suteikti papildomas aukštis išvaizdą. Jei jūsų plaukai yra trumpas, pabandykite standikliai jį į šuoliai ar eiti į purvinas, Galvūgalį atrodo.
  • Lašas keletą svarų. Plonesni žmonės atrodo aukštesni dėl aukščio ir pločio santykis. Jei jūs ’ re jau plonas, ar reikia atvykti aukštesni prieš mesti svorį, dėvėti drabužius su vertikalios linijos, kuris jums atrodo plonesni ir aukštesnė.

Kaip gauti aukštesni greitai su maistu, Poilsio ir mankšta

Išlikti sveika ir stipri, mūsų kaulai reikia magnio, fosforo ir kalcio ir mūsų raumenis reikia angliavandenių, baltymų ir vandens. Šių maistinių medžiagų ir mineralų taip pat yra svarbu, jei jūs nusprendėte įtraukti naudotis pulko į savo kasdienybę.

Gilus kvėpavimas gali turėti teigiamą poveikį jūsų aukštis. Nes kraujo suteikia jūsų kaulai su mityba, turėtumėte įsitikinti, kad ji yra deguonies pakankamai. Giliai kvėpavimo pratimai gali padėti jums pasiekti šį tikslą, bet kuriame namuose, darbą ar net ant savo kasdienio jungiamas. Pirmosios, įkvėpkite per nosį kol jūsų plaučiai yra visiškai užpildomi. Turėti oro 10 sekundžių, tada smūgį orą iš plaučių per burną. Pakartokite kelis kartus. Tai gerai, kad uždaryti savo akis ir aiškiai savo mintis su juo naudotis kaip jie taip pat padės jums atsipalaiduoti.

Atsipalaiduoti prieš lova gali padėti jums pasiekti labiau pageidautina miego. Svarbu, kad jums gauti geros kokybės poilsio, nebūtinai ilgiau miegoti. Apimti windows su užuolaidos arba antklodėms laikyti jį tamsiai kur miega. Tai padės trikdžiai būtų ne mažiau. Jūsų organizmas pradeda gaminti Melatoninas, natūraliai hormonas, per 30 minučių buvo tamsoje, ir nustoja gaminti nedelsiant šviesos, Taigi turėtumėte vengti prieš miegą ryškios šviesos įjungimas. Jei jūs esate svečias, pabandykite naudoti ausų kištukai ir garso mašinos (arba sergi) blokuoti nedidelis triukšmas. Garso mašinos sukurti baltas triukšmas, kuris yra kuklus ir miegantis, stiprūs, kad blokas miesto šaligatvis garsų, bet tyliai pakankamai, kad jūs vis dar galite išgirsti kūdikio monitorius.

Pratimas padės jums augti, ir tai svarbu žinoti, kaip. Siekiant gauti aukštesni greitai, pabandykite kabinti pratimai. Tai yra daroma per duris arba juostos salėje. Jūs galite pakabinti iš jūsų kojas ar kelio, priklausomai nuo jūsų stiprumo ir rūšies baras. Sunkumą išsitraukia mus žemyn visą dieną, bet tempimo ir kabinti, Mes galime padėti Atlaisvinkite mūsų raumenys ir stuburo. Stiprinti savo pagrindinius raumenis (stuburo, atgal, ABS ir šlaunų) Rodyti didesnis pagerinti.

Dabar, kai jūs žinote kaip gauti aukštesni greitai, Don ’ t atsisakyti. O pateiktų aukštis patarimų galite pridėti kelis colius iš karto, geriau per ilgą laiką susidoroti kasdienybė yra gerai pailsėję, valgyti sveiką ir vykdydamos.

Grow Taller 4 IdiotsAugti aukštesni 4 Idiotai programa garantuoja, kad jūs galite padidinti savo aukštį 2-5 coliai per kitą 8 savaites net po brendimo. Aš naudoju Grow Taller 4 Idiots programa save ir užfiksavo mano patirtis čia.

Augti aukštesni 4 Idiotai yra puikus ebook, kad suteiks jums išsamią informaciją apie tai, kaip pagerinti šių aspektų savo gyvenimą siekiant įgyti aukštis. Yra įrodyta su video, kad turėtų būti dalis bet treniruotės pulko siekiama sukelti augimo pratimai.

Komentarų nėra.