Kaip Grow Taller natūraliai

21 Jul

Augti aukštesni saugioje, Natūralus būdas

grow taller naturallyAukštis gali būti svarbi šiandien ’ s atrodo pagrįsta visuomenė. Su vidutinė Amerikos moteris 5 ’ 4", ir vidutinis JAV vyras stovėjo 5 ’ 9", galite susierzinti, turi būti trumpesnis nei norite būti. Didesni yra geriau pasaulyje, aukštesni vertinti kaip geriau, per. Sunku konkuruoti su kino žvaigždės, sportininkams ir netgi politiniai lyderiai, kurie bokštas virš poilsio nei mums.

Jis ’ s tiesa, aukštesni žmonės linkę būti lyderiai, sportininkai ir aktoriai/aktorės, Todėl dar labiau vertinamas aukštis. Bet būdų, kaip žemiau jums parodysiu kaip Grow taller natūraliai, be operacijos. Sveikos mitybos įpročiai ir pratimai gali padėti jums gauti keli coliai į saugų ir natūralus būdas.

Kaip Grow Taller Natūralu su miego

Svarbu gauti pakankamai miegoti kiekvieną vakarą, jei norite augti aukštesni. Tai yra daug sudėtingiau klijuoti vykdyti ir sveikos mitybos planą, jei jums nėra gerai pailsėję. naktį, jūsų raumenys visiškai atsipalaiduoti, leis jūsų organizmui remontuoti pats. Dėl jūsų raumenys pailginimas naktį, jums bus aukštesni ryte. Šis papildomų aukštis paprastai nueina dieną ir toliau dėl svorio ir tai, kad mes naudojame mūsų raumenys taip plačiai. Taigi, kuo daugiau jūsų naudotis ir raumenų tempimo, tuo lengviau tai jiems pasilikti papildomų aukštis.

Kaip auga aukštesni natūraliai su pratimais

Žmonės su bloga laikysena gali būti iki šešių colių trumpesnis nei jei jie stovėjo tiesiai. Štai kodėl taip svarbu atsisėsti ir atsistoti tiesiai. Tokiu būdu, palikti stuburo pratęstas ir padėti stiprinti savo nugaros raumenis ir abs. Taip pat yra pagrindinė pratimai, kad sustiprinti jūsų abs, kojų ir nugaros jus ieškote ūgio. Sprintas gali padėti jūsų organizmui spaudai HGH (žmogaus augimo hormonų), kuri yra svarbi išduodant vis aukštis.

Pritūpimai yra ekonomiškai efektyvus būdas siekiant sustiprinti pilvo raumenis. Pradėti, skleisti jogos kilimėlis ar rankšluostį ant grindų. Tada Atsigulkite ant nugaros. Už lengviau pritūpimai, ištieskite kojas ir skleisti juos tokia didelė, kaip galite, o nuolat juos ant grindų. Kaip ką nors, pasiekti savo dešinę ranką į kairę koją, atsigulti, ir šį kartą pasiekti savo kairę ranką prie savo dešinės kojos. Už sunkiau pritūpimai, lenkimo savo kelio (arčiau jūsų kojos turi jūsų užpakalis, treniruotės daugiau jūsų gaus). Šių rūšių pritūpimai sustiprins jūsų apatinės nugaros, ABS ir keturračiai.

Joga siūlo daugybę tempimo ir core-stiprinimo pratimai. Vienas iš šių jogos pratimai yra lentelės poziciją. Atsisėskite ant grindų, išplėsti jūsų kojos ir uždėkite rankas ant grindų šalia savo klubus. Vieta jūsų kojas ant grindų apačioje, atsilošti ir remti savo svorį su jūsų kojų ir rankų, stumti savo klubų ir abs link lubų.

Su jokių pratybų, rūpintis savo kūno pašildyti ir tempimo prieš ir po kiekvienos sesijos. Gerti daug vandens, išvengti dehidratacijos, ir pasitarkite su savo gydytoju, jei turite klausimų apie tai, kaip auga aukštesni natūraliai su pratimais.

Kaip Grow Taller Natūralu su sveikos mitybos įpročius

Jei tu galvoji apie savo kūną kaip mašina, ką jūs manote, kad kuras tai? Maisto, žinoma, bet tik tam tikriems maisto produktams suteikti savo kūno ką jis turi tinkamai veikti. Vietoj nevalgius arba mažiau valgyti, atsisakyti valgyti mažesnių, dažnai maistą. Tai leis jūsų metabolizmas vyksta visą dieną ir taip pat gali sumažinti noras užkandžiauti nesveiko maisto.

Stuburo nesustabdys auga tol, kol po paauglystės. Kai mes pasiekiame amžiaus 19-22, mūsų kaulai nustoti augti ir susijungs. Bando įgyti aukštis prieš tai sintezė yra lengviau, Tačiau jei esate anksčiau amžiaus sintezės, vis dar yra būdų, kaip išlaikyti jūsų kaulus nuo blogėja.

Kalcio ir fosforo, organizme mineralai, gali padėti stiprinti savo kaulus, net po to, kai ’ ve nebeauga. Kadangi mūsų kūnai negali gaminti kalcio, svarbu turėti kalcio turtingas dietos arba imtis papildų, pavyzdžiui paros vitamino. Fosforo yra labai svarbi ląstelių regeneraciją ir dirba su kalcio mūsų kūnuose. Maisto produktų, kaip pieno produktų, mėsos ir žuvies yra fosforo.

Grow Taller 4 IdiotsAugti aukštesni 4 Idiotai programa garantuoja, kad jūs galite padidinti savo aukštį 2-5 coliai per kitą 8 savaites net po brendimo. Aš naudoju Grow Taller 4 Idiots programa save ir užfiksavo mano patirtis čia.

Augti aukštesni 4 Idiotai yra puikus ebook, kad suteiks jums išsamią informaciją apie tai, kaip pagerinti šių aspektų savo gyvenimą siekiant įgyti aukštis. Yra įrodyta su video, kad turėtų būti dalis bet treniruotės pulko siekiama sukelti augimo pratimai.

Komentarų nėra.