Kaip išmatuoti aukštis

14 Sep

Kas turėtų laiko aš įvertinti aukštis?

Dažnai būna aukštesnė rytą dėl stuburo yra prailginta per miego. Taip yra todėl, priklausomai nuo jūsų miegojimo vieta, stuburinių stuburo bus galima daugiau išdėstyti horizontaliai. Kaip jūs einate apie savo dieną, jūsų vertikalios stovint kaminai kad slankstelius ir dėl gravitacijos glaudinami. Taigi Jūsų ūgis stabilizuoja ir sutrumpina dienos.

Tai puikiai gerai įvertinti Jūsų ūgis ryte, bet aš norėčiau įvertinti aukštis, kad mes praleidžiame didžiąją dalį laiko. Taigi įrašyti savo dieną aukštis kaip bazinė linija.

Kaip dažnai turėtų įvertinti aukštis?

Yra standartinis dažnio matavimo jūsų aukštis. Jei jūs vis dar auga, Rekomenduojame po kiekvienos sesijos kelias savaites.

Taigi, kas yra aukščio matavimo sesijos? Įvertinti Jūsų ūgis tuo pačiu metu tris dienas iš eilės. Mūsų aukštis skiriasi šiek tiek kiekvieną dieną dėl stuburo suspaudimo ir naudojant šių trijų matavimų vidurkis yra geriau įvertinti mūsų tiesa aukštis.

Metodas matuoti aukštį

Eiti basomis ir pašalinti bet tai ant savo galvą, kad galėtų padidinti Jūsų ūgis (išskyrus plaukų).

Stendas su kojų kartu ir nugaros nuo sienos. Jo geriau jei stovi šalia durų vyris arba tiesios.

Jūsų kūnas turėtų būti neliesti sienos ir tai apima savo kojų, apačioje, pečius bei galvą atgal. Įsitikinkite, kad jūsų kūnas yra kaip tiesiai kaip įmanoma, žiūrėti į priekį išlaikyti galvą lygis viršuje.

Geriau, kad kas nors jums padėti, bet jei esi vienas, paimk knygą (sunku padengti viena, ji don ’ t bend) arba viena ranka ir naudojant kita vertus, laikykite pieštuką. Kai esate sugeba, knygos/langelį prie sienos ir nuleidžiama žemyn ant galvos. Įsitikinkite, kad knyga yra horizontali praktikuojančių prieš veidrodį (Jei turite ką nors jums padėti, jie gali įsitikinti, kad tai horizontalus. Aš turiu ką nors tai padaryti už mane). Netikslus matavimas gali atsitikti su tilt arba skaidrių.

Naudojant pieštuku, Antspaudas/parašas ant sienos tuo knyga/dėžės dugną. Kadangi jūs esate juda su pakelta pečių, būtų lengva pažymėti padėtyje šio. Taigi, išlaikant jūsų knyga/langelį pritvirtinti prie sienos, išbandyti stumdomas. Dabar ją pažymėti.

Išsiaiškinti jūsų aukštis, naudoti matavimo juosta, nuo žemės ir iki žymės. Stenkitės, kad juosta tiesiai. Štai kodėl nuolatinio šalia kampe arba durų vyriai yra naudinga, nes jie gali būti naudojami pagrindiniai Vertikali juosta.

Patarimas-etiketės aukštis žymės. Kitą kartą jūs nuspręsite matuoti save, vietoj naudojant matavimo juostelės, galite naudoti trumpas liniuote išmatuoti atstumą nuo pažymėtas žymės į ženklą. Tai reiškia, jums nereikės daryti juosta lygiuotę vėl.

Grow Taller 4 IdiotsAugti aukštesni 4 Idiotai programa garantuoja, kad jūs galite padidinti savo aukštį 2-5 coliai per kitą 8 savaites net po brendimo. Aš naudoju Grow Taller 4 Idiots programa save ir užfiksavo mano patirtis čia.

Augti aukštesni 4 Idiotai yra puikus ebook, kad suteiks jums išsamią informaciją apie tai, kaip pagerinti šių aspektų savo gyvenimą siekiant įgyti aukštis. Yra įrodyta su video, kad turėtų būti dalis bet treniruotės pulko siekiama sukelti augimo pratimai.

Komentarų nėra.