Tempimo pratimai padidinti aukštis

27 Jul

stretch tcuch toesAr manote, kaip jūs per trumpą asmuo? Beveik 70% žmonių yra nepatenkinti jų aukštis. Jei jūs esate vienas iš tų žmonių, tai gali būti malonu žinoti, kad yra gana daug dalykų, kuriuos galite padaryti, siekiant nustatyti, kad. bet, pirmiausia būtų gera idėja gauti keletą dalykų iš kelio.

Pirmosios, po brendimo, savo ekonomikos augimo plokštės yra baigtas. Ten bus ne daugiau organinių augimo jūsų pusės. Jei praėjo apie amžius 21, tada jūs ieškote kad augimo spurtas pabaigoje. Dėl šios priežasties yra kad sudalintas paveldimumas ir biologinių reglamentuoja savo augimo plokštelės. Taigi, Jei norite, kad padidinti savo Ūgis ir esate šiuo metu brendimo; tada įsitikinkite, kad gauti daug pratybų ir valgyti teisę. Jūs iš tikrųjų gali padidinti kiek jums augti Šiame etape iš kaip gerai jums rūpintis savo kūno. Labai svarbu, kad jūs imtis daug kalcio, baltymų, ir amino rūgščių šiame etape savo gyvenimą, nes tai yra didžiausias būtinybę ląstelių dubliavimo ir pastato kaulų. Kur galima gauti daug visi trys? Mama buvo teisi, nes galite gauti apkrova, tai geras olis pasenusias pieno.

Po brendimo parinktys

Kalbant apie po brendimo, ne žiūri daug galimybių, ir stiprinti natūralus augimas tiesiog nesiruošia atsitikti. Trumpas yra rizikingas, pusę milijono dolerių procedūra pakeičia savo augimo plokštelės, nėra nieko galite padaryti. bet, tai nereiškia, kad jums negali pagerinti savo laikyseną. tiesą sakant, yra keli, tempimo pratimai padidinti aukštis.

Tai tempimo pratimai padidinti aukštis ne nebūtinai bus "kad jūs aukštesni", bet jie padės jūsų laikysena, padėti jums atsistoti tiesesni (ir aukštesnė), ir jums gali net padidinti savo stuburo. Tai gali pridėti 2-3 colių savo aukščio natūraliai.

Neliesti kojų pirštai

Pirmas dalykas, kurį turėtumėte visada liečia jūsų pirštai. Tai yra vienas iš svarbiausių tempimo pratimai padidinti aukštis už paprastą faktą, kad ji bus efektyviausias. Jei jūsų stuburas gauna labiausiai "užlenktais" yra jūsų apatinės nugaros, ir tai turi tiesioginę įtaką nustatant.

Taip pat, tai turės didžiausią įtaką savo laikyseną. Laikysena yra raktas į ieško aukštesni, kaip jūs tikriausiai aukoti gera dviejų colių jei turite notoriously bloga laikysena. Gera laikysena padės jums atrodo labiau pasitikintys, ir tai leis jums atrodo aukštesnė.

Kabinti

Tai yra įdomi koncepcija, Tačiau tai kvailai paprasta. Jei susiduriame su pinta ir užlenktais stuburo, tada pakabinti jį pakelsiu. Pvz., Jei jums reikėtų imtis elektros laidą, kad buvo sulankstyti ir Mėta iki taško, kur jis turi kelios "sulankstyti" dėmės, ir tada jūs susieta, iki 10lb svorio ir pakabinti jį iš durų rėmo, Kada galite grįžti į penkias valandas, kad laidą bus labai tiesus. Ta pati koncepcija eina su pakabinimo ruožas.

Viskas ką jums reikia padaryti, tai pakabinti iš "pull-up" baras apie minutę. Tai su tris pakartojimus tris kartus per savaitę. Iš karto pastebėsite, kad nugaros skausmas praeina, Jūs turite geriau laikysena, ir todėl, kad jūsų stuburas yra rekonstruota ir ištiesinta, jums gali netgi įgijo apie colių.

Visada įsitikinkite, kad esate pakankamai Sveiki, kad daryti šių ruožų, ir jei jūs nesate tikri, tada reikia pasikalbėti su gydytoju ir pažiūrėkite, ką jis ar ji sako pirmą kartą.

Grow Taller 4 IdiotsAugti aukštesni 4 Idiotai programa garantuoja, kad jūs galite padidinti savo aukštį 2-5 coliai per kitą 8 savaites net po brendimo. Aš naudoju Grow Taller 4 Idiots programa save ir užfiksavo mano patirtis čia.

Augti aukštesni 4 Idiotai yra puikus ebook, kad suteiks jums išsamią informaciją apie tai, kaip pagerinti šių aspektų savo gyvenimą siekiant įgyti aukštis. Yra įrodyta su video, kad turėtų būti dalis bet treniruotės pulko siekiama sukelti augimo pratimai.

Vienas Atsakas į “Tempimo pratimai padidinti aukštis”

  1. Renatas Rugsėjo 11, 2012 ne 2:13 Esu #

    Iš savo patirties. Aš taip pat ugdornene tą etapą kai aš net buvo buvo tyčiojamasi iš mano klasės prieš. Aš taip pat turėjo abejonių šio produkto prieš aš nusipirkau ją, bet aš vis dar suteikė jam kulka. Ji tikrai davė man padidinimą, kad man reikia. Aš ne augti daugiau kaip 5 colių, bet jis buvo dar verta. +44Šis atsakymas buvo naudingas?