Voeding voor het kweken van Taller

8 Sep

De kortere kinderen krijgen geplukt op op school. Niemand wil die.Wat te doen over het? Er is niets veel dat kan worden gedaan zoveel groeiende hoog wordt beschouwd als. Het wordt meestal bepaald door onze genetica en onze familie. Als iedereen in uw familie kort is, de kansen zijn dat u te kort zal zijn. Echter, het is belangrijk om te eten goed in uw groeiende leeftijd. Als er in uw genen te groeien hoog, vervolgens moet u de juiste voeding anders die u zal niet hoog groeien. Ook, uitrekken zich is van grote hulp.

De meeste mensen zijn verward over wat te eten voor een goede hoogte. Nemen van de micronutriënten in de juiste verhouding. Eet geen vette producten en lege calorieën. Hier zijn de fundamentele eisen van een gezonde en evenwichtige voeding voor het bereiken van uw volledige potentieel:

een) U kan niet zeker dat uw nutriënten eis voldaan is wordt alleen door het eten van uw maaltijden regelmatig. Het is echt belangrijk dat u uw menu voor tijd tot tijd wijzigen en ervoor te zorgen dat u voldoet aan al uw voedingsstoffen eisen. Vertrouw niet op snel voedselverbindingen voor uw voeding.Leren om te koken voor jezelf indien mogelijk. Als u woonachtig bent met je ouders, Zorg ervoor om te vertellen uw moeder om verschillende soorten groenten onder uw maaltijden. Ook, eten alle van uw fruit.

b) Nooit toevlucht nemen tot onnatuurlijke methoden voor het verhogen van uw hoogte. Er zijn een heleboel producten op de markt die beweren te maken u groter wonderbaarlijk. Echter, ze bevatten meestal verboden en schadelijke stoffen waarover zij niet volledige openbaarmaking geven. Sommige kunnen zelfs bevatten steroïden die meer in gevaar brengt uw gezondheid en verrijken het zal doen. Als je gevonden hebt een verschillende manier om te verhogen uw lengte, Zorg ervoor dat uw arts over het te raadplegen.

c) Als u denkt dat u hebt van sommige kwaal last dan zorg ervoor om een arts te raadplegen. Het is waarschijnlijk te wijten aan deze reden dat je nog niet gehad een groeispurt nog. Medicijnen volgens jezelf niet gestart.

d) Vitaminen zijn essentieel voor het kweken van taller. Er zijn verschillende multivitamine supplementen beschikbaar in de markt. Vitamine A helpt in de generatie van nieuwe cellen in het lichaam, en dus is het essentieel om te consumeren deze vitamine in grote hoeveelheden met uw maaltijd. Het helpt ook in de groei van reeds bestaande cellen. Vitamine A voorkomt nature in zuivelproducten, broccoli, tomaat en vruchten. Vruchten die geel of oranje meestal zijn bevatten vitamine A. Sommige dergelijke vruchten zijn mango, Papaya, Oranje en wortel.

Vitamine D: Vitamine D is verantwoordelijk voor de groei van cellen en beenderen. Vitamine helpt in de absorptie van calcium en fosfor, die versterkt botten. Vitamine D is natuurlijk aanwezig in eigeel, melk, kaas en yoghurt. Vitamine D helpt ook bij het voorkomen van osteoporose.

Vitamine B-complex: Vitamine B-complex helpt bij de productie van rode bloedcellen. Het helpt ook in de opname van andere voedingsstoffen in het lichaam en dus verbetering spijsvertering. Bronnen van vitamine B-complex zijn groene groenten, zoals spinazie, broccoli en ook sommige vruchten.

Vitamine C: Vitamine C helpt bij het vergroten van de immuniteit van het lichaam en beschermt het lichaam tegen ziekten die uw groei stunt zou. Vitamine C ook helpt in de absorptie van calcium in het lichaam. Natuurlijke bronnen van deze vitamine zijn citrus fruit zoals sinaasappelen, druiven en citroenen. Het is ook aanwezig in bepaalde groenten zoals aardappelen. Diverse smakelijke supplementen zijn ook aanwezig in de markt in de vorm van pillen.

en) Calcium: Calcium is waarschijnlijk de meest belangrijke voedingsstof die nodig is voor de groei en ontwikkeling van botten in het lichaam. Calcium houdt ook tanden gezond en sterk. Nemen in overtollige hoeveelheid calcium helpt u bij het versterken en je botten groeien en dit maakt je groter. Zelfs nadat u uw definitieve hoogte hebben bereikt, stop niet met calcium. Uw botten krijgt zwak en u zal lijden onder een heleboel pijn. U zal zelf voorkomen dat bot ziekten die met de oude leeftijd komen. Er zijn tal van calcium tabletten beschikbaar in de markt. De beste natuurlijke bron van calcium is melk.

(f)) Mineralen: Calcium kan helpen in botgroei, maar mineralen helpt bij het vergroten van de botdichtheid. Hiermee voorkomt u dat het steeds zwakker en ontaarden met tijd. Mineralen ook helpen bij de ontwikkeling van organen in het lichaam. Het helpt goede werking van het lichaam. Zelfs als u uw groeiende leeftijd hebben gekruist, u moet nog nemen mineralen te houden je lichaam goed functioneert.

g) Eiwitten: Eiwitten zijn nauw verbonden met spiergroei. Bodybuilders consumeren eiwit in bulk te groeien spieren. Als uw spieren sterk zijn, dan uw botten zal ook sterke. Eiwit is ook een goede bron van andere voedingsstoffen zoals ijzer, zink, magnesium en vitamine E. Deze onderdelen zijn essentieel in bot ontwikkeling zelf. Eiwit moet worden opgenomen in iemands dieet zelfs voor het algemeen welzijn en fitness. Er zijn verschillende eiwit supplementen beschikbaar in de markt zoals wei-eiwit poeder isoleren. Natuurlijke bronnen van eiwitten zijn vlees, eiwit, bonen, peulvruchten, noten en zuivelproducten.

h) Zink en magnesium: Sommige studies hebben aangetoond dat kinderen die neem geen genoeg van zink een onvolgroeide groei hebben. Zink is belangrijk voor de opname van andere voedingsstoffen. Het verbetert ook stofwisseling en spijsvertering. Magnesium zorgt voor de botten in het lichaam en gereglementeerde bloeddruk. Met de hulp van deze twee voedingsstoffen, de andere voedingsstoffen kunnen doen wat ze zijn bedoeld om te doen in het lichaam. Natuurlijke bronnen van deze twee voedingsstoffen zijn zuivelproducten, peulvruchten, korrels, noten en sojabonen.

Ik) Koolhydraten: Koolhydraten zijn de belangrijkste bron van energie in het lichaam. Het is zeer belangrijk dat grote hoeveelheden van koolhydraten in uw maaltijden zodat u genoeg energie voor het doen van uw dagelijkse werk en ook voor de teelt van. Het helpt ook in de groei en ontwikkeling van het lichaam. Natuurlijke bronnen van koolhydraten zijn brood, pulsen, en rijst.

j) Ijzer: Ijzer helpt bij de productie van rode bloedcellen in het lichaam. Als de omloop van het bloed beter is, dan zal er een ruim aanbod van zuurstof en voedingsstoffen naar alle delen van het lichaam.

Je moet ook drinken overvloedig water gedurende de dag. Het helpt bij het reinigen van uw systeem en uw lichaam hydraterende. Ook tal van ruwvoer in uw voedsel. Dit zal verbeteren uw spijsvertering.

Grow Taller 4 IdiotsGrow Taller 4 Idioten programma garandeert dat u kunt verhogen van uw hoogte door 2-5 inch tijdens de volgende 8 weken zelfs na de puberteit. Ik heb gebruikt Grow Taller 4 Idioten program mezelf en mijn ervaring hebben gedocumenteerd Hier.

Grow Taller 4 Idioten is een briljante ebook dat u specifieke details over hoe krijgt te verbeteren deze aspecten van uw leven om te krijgen hoogte. Er zijn oefeningen aangetoond met video's die een deel van elke training regiment ontworpen voor het opwekken van groei moeten worden.

Reacties zijn gesloten.