Stretching oefeningen te verhogen hoogte

27 Jul

stretch tcuch toesVoel je je alsof je te kort van een persoon? Bijna 70% van mensen zijn ontevreden met hun hoogte. Bent u een van die mensen, vervolgens kan u gelukkig om te weten dat er heel wat dingen die je doen kunt om te bevestigen dat zijn. Maar, eerst zou het een goed idee om een paar dingen uit de weg te krijgen.

Eerste, na de puberteit, uw groei platen zijn afgewerkt. Er zullen niet meer organische groei van uw kant. Als u de leeftijd van ongeveer hebt uitgevoerd 21, vervolgens zoekt u aan het einde van dat groeispurt. De reden hiervoor is dat uw erfelijkheid en biologische anatomie uw groei platen regelt. Dus, Als u wilt dat om te verhogen zijn uw lengte en u momenteel in de puberteit; dan zorg ervoor u krijg overvloed van oefening en eet rechts. U kunt daadwerkelijk verhogen hoeveel u groeien in dit stadium door hoe zorg goed u voor uw lichaam. Het is van cruciaal belang dat u deelnemen aan tal van calcium, eiwitten, en aminozuren in dit stadium van uw leven, Als dit is de hoogste noodzaak voor cel duplicatie en de opbouw van botten. Waar kun je een overvloed van alle drie? Mam was juiste, omdat u een lading van het in goede ol ' ouderwetse melk krijgen kunt.

Na de puberteit opties

In termen van na de puberteit, u ben niet op zoek naar een gehele partij van opties, en verbetering van autonome groei gewoon niet zal gebeuren. Korte van een riskante, de helft een miljoen-dollar-procedure over de vervanging van uw groei platen, Er is niets wat die je kunt doen. Maar, dat betekent niet dat je kunt niet uw houding verbeteren. Eigenlijk, Er zijn een paar oefeningen om te verhogen hoogte uit te rekken.

Deze rekoefeningen te verhogen hoogte gaan niet noodzakelijkerwijs "make you groter", maar ze zullen helpen uw houding, Help die je opstaan rechtere (en groter), en u kunt zelfs verhogen de lengte van uw wervelkolom. Dit kon toevoegen 2-3 inches naar uw hoogte natuurlijk.

Uw tenen aan te raken

Het eerste ding dat u moet altijd aan raakt je tenen. Dit is een van de belangrijkste van de uitrekkende oefeningen te verhogen hoogte voor het simpele feit dat het het meest efficiënt zal zijn. Waar is uw wervelkolom krijgt de meest "Serti" in uw onderrug, en dit heeft een direct effect op tot vaststelling van die.

Ook, Dit zal het grootste effect hebben op uw houding. Houding is de sleutel tot op zoek groter, zoals u waarschijnlijk een goede twee duim offeren hebt u notoir slechte houding. Goede houding zal maken dat u er meer vertrouwen, en het zal je verschijnen groter maken.

Opknoping

Dit is een interessant concept, Toch is het dom eenvoudige. Als u te met een geknoopte en gekruld wervelkolom maken, vervolgens opknoping zal uitrekken uit. Bijvoorbeeld, Als u moest nemen een elektrisch snoer dat was gevouwen en verfrommeld tot het punt waar het heeft verschillende "gevouwen" vlekken, en dan u gebonden die aan een 10 pond gewicht en hing het aan een deurframe, Wanneer kom je terug in vijf uur, dat koord zeer rechte zullen. Hetzelfde concept gaat met het stuk opknoping.

Alles wat u hoeft te doen is hangen aan een "pull-up" bar voor ongeveer een minuut. Doe dit met drie herhalingen voor drie keer per week. U zult onmiddellijk opmerken dat pijn in de rug zal verdwijnen, hebt u betere houding, en omdat uw wervelkolom is verlegde en richtte, u kan zelfs opgedaan hebben ongeveer een centimeter.

Zorg ervoor dat u gezond genoeg bent om deze rek doen, en als u niet zeker weet, vervolgens moet u spreken met uw arts en zien wat hij of zij eerst zegt.

Grow Taller 4 IdiotsGrow Taller 4 Idioten programma garandeert dat u kunt verhogen van uw hoogte door 2-5 inch tijdens de volgende 8 weken zelfs na de puberteit. Ik heb gebruikt Grow Taller 4 Idioten program mezelf en mijn ervaring hebben gedocumenteerd Hier.

Grow Taller 4 Idioten is een briljante ebook dat u specifieke details over hoe krijgt te verbeteren deze aspecten van uw leven om te krijgen hoogte. Er zijn oefeningen aangetoond met video's die een deel van elke training regiment ontworpen voor het opwekken van groei moeten worden.

One Response to “Stretching oefeningen te verhogen hoogte”

  1. Nicky September 11, 2012 bij 2:13 am #

    Op basis van mijn ervaring. Ik heb ook ugdornene dat stadium waar ik was zelfs al gepest door mijn klasgenoten vóór. Ik had ook twijfels met dit product, voordat ik het kocht, maar ik gaf het nog steeds een schot. Het gaf me echt de impuls die ik nodig had. Ik deed niet groeien meer dan 5 inch maar het was nog steeds de moeite waard. +44Was dit antwoord behulpzaam?