Jak uzyskać wyższy szybko

8 Może

Szybki poradnik do coraz wyższy

How To Get Taller FastPodczas gdy to jest możliwe, aby urosnąć w ciągu 2-6 miesięcy, pojawiające się urosnąć szybciej może być prostsze niż myślisz. Istnieje kilka wskazówek, aby dodać kilka centymetrów do wysokości, jeśli jesteś w celowniku. Te porady pokaże, jak uzyskać wyższy szybko.

Proste sztuczki, aby zwiększyć wysokość

  • Stań prosto. Dobrą postawę można dodać cali do wysokości przy jednoczesnym wzmocnieniu abs i z powrotem. Dobra postawa również sprawia, że pojawiają się bardziej pewni siebie i może mieć wpływ na Twoje życie towarzyskie, pracy lub stosunku.
  • Wyższy w butach. Kobiety mogą łatwo zdecydować się na platformach, grube podeszwy lub wysokie obcasy, aby dodać kilka centymetrów. Ale don ’ t martwić, jeśli można ’ ponownie człowieka, bo tam są podobne opcje dla Ciebie. Sukienka firmy casual buty mają tendencję do podeszwy grubsze niż odpowiedni ubiór, obuwie, daje kilka dodatkowych centymetrów w pracy. Kiedy można ’ ponownie w domu lub się z przyjaciółmi, sobie buty do koszykówki z grubsza podeszwy może dać wysokość bez dzięki czemu wyglądają jak ’ ponownie próbuje oszukać ktoś.
  • Puch włosy. Duże włosy może już z mody w latach 90., ale dodając trochę woluminu może dać wygląd dodano wysokość. Jeśli Twoje włosy są krótkie, Spróbuj żelujący to w kolce lub pójść na bałagan, szef łóżku wygląd.
  • Upuść kilka kilogramów. Cieńsze ludzie wydają się wyższe ze względu na stosunek wysokości do szerokości. Jeśli ty ’ re już cienka, Czy trzeba się wyższy, zanim będziesz mógł schudnąć, nosić ubrania z linii pionowych, który sprawi, że wygląd cieńsze i wyższy.

Jak uzyskać wyższy szybko z żywności, Odpoczynku i ćwiczeń

Aby zatrzymać zdrowy i silny, nasze kości wymagają magnezu, fosforu i wapnia i nasze mięśnie potrzebują węglowodanów, białka i wody. Te składniki odżywcze i minerały są również ważne, jeśli zdecydujesz się dodać ćwiczenia pułku do swojej codziennej rutyny.

Głębokie oddychanie może mieć pozytywny wpływ na wysokość. Ponieważ krew zawiera kości z pożywienia, należy upewnić się, że to jest wystarczająco daleko. Głębokie oddychanie ćwiczenia pomogą Ci osiągnąć ten cel w ustawienia w domu, pracy lub nawet na Twoje codzienne dojazdy. Pierwsze, wdychać przez nos, aż płuca są całkowicie wypełnione. Trzymać powietrze w 10 sekund, następnie nadmuchu powietrza z płuc do jamy ustnej. Powtórz kilka razy. To jest OK, aby zamknąć oczy i oczyścić umysł z tego ćwiczenia, jak również pomoże Ci się zrelaksować.

Relaks przed łóżko może pomóc w osiągnięciu bardziej pożądane snu. To jest import ów ty dostać resztę dobrej jakości, nie koniecznie już spać. Pokrycie okna zasłony lub koce, aby go ciemny gdzie spać. Ten wola współpracownik utrzymywać przerwy do minimum. Twoje ciało zaczyna produkcję melatoniny, naturalnie występujących hormonów, w ramach 30 minut w ciemności, i zatrzymuje się tam produkcji w świetle, Tak więc należy unikać włączania światła jasne tuż przed pójściem do łóżka. Jeśli jesteś śpiący światło, spróbuj za pomocą zatyczki do uszu i dźwięk maszyny (lub wentylator) Aby zablokować nieznaczne hałasy. Dźwięk maszyny utworzyć białego szumu, który jest dyskretny do podkładów, wystarczająco głośne, aby blok miasta chodnik odgłosy, ale dość spokojny, że wciąż słychać nianie.

Ćwiczenia mogą pomóc Ci rozwinąć, i to jest ważne, aby wiedzieć jak. Aby uzyskać wyższy szybko, Spróbuj wiszące ćwiczenia. Są one wykonywane na barze drzwi lub na siłowni. Można powiesić ze stopy i kolana, w zależności od siły i rodzaju pasek. Grawitacji ściąga nas cały dzień, ale przez rozciąganie i wiszące, możemy pomóc rozluźnić naszych mięśni i kręgosłupa. Wzmocnienie mięśni rdzenia (kręgosłupa, Wstecz, brzucha i ud) Aby zobaczyć większy poprawy.

Teraz, że wiesz, jak uzyskać wyższy szybko, Don ’ zrezygnować z t. Natomiast wysokość wskazówek wymienionych można dodać kilka centymetrów od razu, to lepiej na dłuższą metę na bieżąco codziennością jest wypoczęta, jedzenie zdrowe i wykonując.

Grow Taller 4 IdiotsUrosnąć 4 Idioci Program gwarantuje, że można zwiększyć wysokość przez 2-5 cale podczas następnego 8 tygodni, nawet po osiągnięciu dojrzałości płciowej. Użyłem Grow Taller 4 Idioci sobie program i udokumentowane moje doświadczenia Tutaj.

Urosnąć 4 Idioci jest świetny ebook, który daje szczegółowe informacje na temat sposobów poprawy tych aspektów życia w celu uzyskania wysokości. Są ćwiczenia, wykazać się z filmów, które powinny być częścią każdego treningu pułku przeznaczony do pobudzenia wzrostu.

Komentarze są zamknięte.