Ćwiczenia rozciągające, aby zwiększyć wysokość

27 Lip

stretch tcuch toesCzy czujesz, że jesteś zbyt krótkim osoby? Prawie 70% ludzie są niezadowoleni z ich wysokość. Jeśli jesteś jednym z tych ludzi, Następnie możesz być szczęśliwy, aby wiedzieć, że istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby naprawić. Ale, najpierw będzie to dobry pomysł, aby uzyskać kilka rzeczy z drogi.

Pierwsze, po osiągnięciu dojrzałości płciowej, twój wzrost płytki są gotowe. Będzie dosyć organiczny wzrost z Twojej strony. Jeśli minęło wieku o 21, następnie szukasz pod koniec tego zrywu wzrostu. Powodem tego jest to, że dziedziczność i biologiczne anatomii reguluje swoje płytki wzrostu. Tak, Jeśli chcesz zwiększyć wysokość i są obecnie w okresie dojrzewania; następnie upewnij się, że masz mnóstwo ćwiczeń i jeść prawo. Może rzeczywiście zwiększyć jak dorośniesz na tym etapie jak dobrze dbasz o swoje ciało. Ważne jest, że bierzesz dużo wapnia, białka, i aminokwasów w ten etap w swoim życiu, jest to najwyższy konieczności powielania komórki i budowy kości. Gdzie można dostać mnóstwo wszystkie trzy? Mama miała rację, ponieważ obciążenia to można dostać dobre ol ' fashioned mleka.

Po okresie dojrzewania opcje

W warunkach po osiągnięciu dojrzałości płciowej, nie patrząc na całe mnóstwo opcji, i po prostu wzmocnienie ekologicznego wzrostu nie jest gonna happen. Krótki ryzykowne, pół procedurze milion dolar wymiana twój wzrost płytki, nie ma nic, co można zrobić. Ale, to nie znaczy, że nie można poprawić swoją postawę. W zasadzie, Istnieje kilka rozciągające ćwiczenia, aby zwiększyć wysokość.

Nie są one rozciągające ćwiczenia, aby zwiększyć wysokość niekoniecznie będzie "powodują wyższe", ale pomogą one swoją postawę, pomoc, którą możesz stać się prostsze (i wyższy), a może nawet zwiększyć długość kolumny rdzenia. To może dodać 2-3 cale do wysokości naturalnie.

Dotykając palcami

Pierwszą rzeczą, którą powinieneś zawsze dotyka palcami. Jest to jeden z najważniejszych do zwiększenia wysokości z prostego faktu, że to będzie najbardziej skuteczne ćwiczenia rozciągające. Gdzie jest twój kręgosłup dostaje najbardziej "pofalowane" w dolnej części pleców, i ma to bezpośredni wpływ na ustalenie, że.

Również, to będzie mieć największy wpływ na postawy. Postawy jest kluczem do patrząc wyższy, jak można prawdopodobnie poświęcając dobre dwa cale jeśli masz bardzo złe postawy. Dobra postawa sprawi, że będziesz wyglądać bardziej pewnie, i sprawi, że będziesz się wyższy.

Wiszące

Jest to ciekawa koncepcja, jeszcze to głupio proste. Jeśli masz do czynienia z wiązane i trzpieniem kręgosłupa, następnie wiszące wyciągnę go. Na przykład, gdyby wziąć przewód elektryczny, który był składany i pogniecione do punktu, gdzie ma miejsca "złożone" w kilku, a następnie związany że do wagi 10 funtów i powiesił ją od ościeżnicy, Kiedy wrócisz w pięć godzin, że kabel będzie bardzo proste. Samo pojęcie idzie na odcinku wiszące.

Wszystko, co musisz zrobić to czekalem z paskiem "pull-up" o minutę. Czy to z trzech powtórzeń do trzech razy w tygodniu. Od razu zauważysz, że ustąpi ból pleców, będziesz miał lepszą postawę, i dlatego, że twój kręgosłup jest wyrównywana i wyprostował, może nawet zyskały około cal.

Zawsze upewnij się, że jesteś wystarczająco zdrowy, robić te odcinki, i jeśli nie masz pewności, Następnie należy porozmawiać z lekarzem i zobaczyć, co ona lub on mówi po raz pierwszy.

Grow Taller 4 IdiotsUrosnąć 4 Idioci Program gwarantuje, że można zwiększyć wysokość przez 2-5 cale podczas następnego 8 tygodni, nawet po osiągnięciu dojrzałości płciowej. Użyłem Grow Taller 4 Idioci sobie program i udokumentowane moje doświadczenia Tutaj.

Urosnąć 4 Idioci jest świetny ebook, który daje szczegółowe informacje na temat sposobów poprawy tych aspektów życia w celu uzyskania wysokości. Są ćwiczenia, wykazać się z filmów, które powinny być częścią każdego treningu pułku przeznaczony do pobudzenia wzrostu.

Jeden Reakcja wobec “Ćwiczenia rozciągające, aby zwiększyć wysokość”

  1. Nicky Września 11, 2012 w 2:13 Jestem #

    Z mojego doświadczenia. Mam również ugdornene tym etapie gdzie byłem nawet były prześladowane przez kolegów przed. Również miał wątpliwości z tego produktu, zanim go kupiłem, ale nadal dał to strzał. To naprawdę dał mi impuls, że muszę. Nie rośnie ponad 5 cali, ale to nadal warto było. +44Lokalizacja ta odpowiedź?