Raztezne vaje za povečanje višine

27 Jul

stretch tcuch toesAli menite, kot ste prekratko osebe? Skoraj 70% ljudi, ki so nezadovoljni s svojo višino. Če ste eden tistih ljudi, potem boste z veseljem vedeli, da obstaja kar nekaj stvari, ki jih lahko storite, da se določi, da. toda, Najprej bi bilo dobro, da se nekaj stvari odročen.

Prvi, po puberteti, rast plošče so končali. Tam bo nič več organske rasti na vaši strani. Če ste opravili starosti približno 21, nato si na koncu da rast Špricati. Razlog za to je, da dednost in biološka anatomija ureja rast plošče. Tako, Če želite povečati svojo višino in ste trenutno v puberteti; potem poskrbite, da boste dobili veliko vadbe in jesti pravico. Lahko dejansko poveča koliko vam rastejo na tej stopnji z kako dobro boste poskrbeli za svoje telo. Je bistveno, da si v veliko kalcija, beljakovine, amino kisline v tej fazi v svojem življenju, saj je to najvišje nujnosti podvajanje celic in gradnjo kosti. Kje lahko dobite obilje vseh treh? Mama je bila pravica, ker obremenitev to lahko dobite v dobro ol ' modi mleko.

Po puberteti možnosti

V smislu po puberteti, ne gledaš cel kup možnosti, in krepitev organske rasti samo preprosto ne bo zgodilo. Kratke od a tvegana, pol milijona dolar postopek na nadomešča rast plošče, nič ni lahko storite. toda, to ne pomeni, da ne more izboljšati svojo držo. v bistvu, Obstaja nekaj stretching vaje za povečanje višine.

Ti raztezne vaje za povečanje višine ne bo nujno za "bi si višji", vendar bodo pomagali vaše držo, pomoč, ki vam stojijo straighter (in višja), in lahko celo poveča dolžino vaše hrbtenice. To bi lahko dodali 2-3 palcev na vašo višino naravno.

Dotika prste

Prva stvar, morate vedno, se dotika prste. To je eden od najpomembnejših raztezne vaje za povečanje višine za preprosto dejstvo, da bo najbolj učinkovito. Kjer vaše hrbtenice gets najbolj "zavihanimi" je v spodnjem delu hrbta, ter to has a neposreden učinek naprej pritrjevanje to.

Tudi, To so največji učinek na vašo držo. Držo je ključ do videti višji, kot ste verjetno žrtvovati dober dveh centimetrov, če ste notoričen slabo držo. Dobro držo bo izgledaš bolj samozavestni, in da bo vam zdi višji.

Visi

To je zanimiv koncept, vendar je Glupo enostavno. Če ste se ukvarjajo z vozlane in zavihanimi hrbtenice, nato visi pridem. Na primer, Če ste bili sprejeti električnega kabla, ki je bila zložena in zmečkane do točke, kjer ima več "zložena" vložki, in potem da vezana na težo 10lb in visijo z okvirjem vrat, Ko prideš nazaj v petih urah, da bo kabel zelo ravne. Isti koncept, gre z viseče stretch.

Vse kar morate storiti je, visi iz "pull-up" bar za približno minuto. To stori s tremi reps za trikrat na teden. Takoj boste opazili, da bo izginejo bolečine v hrbtu, imeli boste boljšo držo, in ker vaše hrbtenice premeščene in zravnal, ste morda celo pridobili okrog palca.

Vedno se prepričajte, da ste zdravi dovolj, da bi naredil teh odsekih, in če niste prepričani, Nato morate govoriti s svojim zdravnikom in videli, kaj ona ali on pravi prvi.

Grow Taller 4 IdiotsOdrasti Taller 4 Idioti Program zagotavlja, da lahko povečate svojo višino z 2-5 palcev v naslednjem 8 tednov tudi po puberteti. Imam že rabljen Grow Taller 4 Idioti program sebe in moje izkušnje so dokumentirani tukaj.

Odrasti Taller 4 Idioti je briljantno ebook, ki vam bo dala podrobnosti o tem, kako izboljšati te vidike svojega življenja, da pridobijo višino. Obstajajo vaje dokazali z videi, ki morajo biti del vseh vadbo polka, namenjenih za pospeševanje rasti.

En odgovor na “Raztezne vaje za povečanje višine”

  1. Nicky Septembra 11, 2012 na 2:13 am #

    Osnova od moje izkušnje. Sem tudi ugdornene tej fazi kjer sem bil celo bil ustrahovali z moji sošolci pred. Tudi sem imel dvome s tem izdelkom, preden sem ga kupil, vendar sem vedno dal strel. Res mi je dal vzpodbudo, da sem potreboval. Sem storil ne raste več kot 5 centimetrov, vendar je bilo vedno vredno. +44Ta odgovor je koristno?