Nasıl doğal olarak uzun boylu Grow için

21 Tem

Güvenli bir uzun boylu grow, Doğal yolla

grow taller naturallyYükseklik içinde önemli olabilir bugün ’ s görünüyor odaklı toplum. Ortalama Amerikalı kadın 5 ile ’ 4", ve ortalama Amerikalı adam ayakta 5'te ’ 9", o-ebilmek var olmak istediğin daha kısa olmasını engelleme. Daha büyük olduğunu daha iyi bir dünyada, uzun boylu iyi-ebilmek var olmak görüş, çok. Film yıldızları karşı rekabet etmek zor, sporcular ve hatta siyasi liderleri bizden daha geri kalanı üzerinde kule.

Doğru, uzun boylu insanların liderleri olma eğilimindedirler., sporcular ve aktörler/aktrisler, yüksekliği daha da coveted yapma. Ama aşağıda listelenen yolları-ecek göstermek sen nasıl doğal olarak uzun boylu grow için, Ameliyat olmadan. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları ve egzersiz size güvenli ve doğal bir şekilde birkaç santim kazanmak yardımcı olabilir.

Nasıl doğal uyku ile uzun boylu Grow için

Uzun büyümek istiyorsanız, her gece yeterince uyku almak önemlidir. Eğer sen are değil dinlenmiş bir egzersiz ve sağlıklı beslenme planı sopa daha zordur. Geceleyin, tamamen kaslarınızı gevşetin, Kendini onarması için vücudunuzun izin. Kaslarınızı geceleri uzatılması nedeniyle, sen-ecek var olmak uzun sabah. Yerçekimi ve biz bizim kas kullanma çok geniş olması nedeniyle gün devam ettikçe bu ilave yüksekliği genellikle kaybolur. Yani, daha fazla senin kaslarını germek ve egzersiz, Onları ilave yüksekliği korumak için daha kolay olduğunu.

Nasıl Grow Taller egzersiz ile doğal

Duruş bozuklukları olan insanlar kadar altı inç daha kısa dik dizdiler daha görünebilir. Bu yüzden oturup dik dur önemlidir. Bunu yaparak, Genişletilmiş omurganızın tutun ve sırt kasları ve abs güçlenmesine yardımcı olmak. Ayrıca abs güçlendirilmesi temel egzersiz vardır., bacakları ve uzun seyir tutmak yardımcı olmak için geri. Sprinting HGH serbest vücudunuzun yardımcı olabilir (insan büyüme hormonu), Yükseklik kazanmak için gerekli olan.

Mekik abs güçlendirmek için düşük maliyetli bir yoludur. Başlatmak için, bir yoga mat veya havlu yere yaymak. Sonra sırt üstü yalan. Daha kolay mekik, bacaklarını düzelt ve onları yere koruma onları süre olarak geniş yayılmış. Sen gelmek gibi, Sol ayak sağ koluna ulaşmak, sırt üstü uzan, ve bu sefer sağ ayağını sol koluna ulaşmak. Daha zor mekik, dizlerini kır (yakın ayaklarını kıçın için vardır., bir egzersiz daha senin olsun). Mekik bu formları belinize güçlendirecek, ABS ve dörtlü.

Yoga uzanan bir bolluk sunmaktadır ve güçlendirilmesi temel egzersiz. Tablo konumu bu yoga egzersizleri biridir. Yere oturmak, bacaklarını uzatmak ve ellerini yere kalçaların yanında yer. Alt ayak yere koyun, Geriye yaslan ve bacakları ve kolları ile kilonuzu destekler, kalça ve abs tavana doğru iterek.

Herhangi bir egzersiz ile, Isınma ve germe önce ve sonra her oturum tarafından vücudunuzun dikkat çekmek. Bol su su kaybı önlemek için, ve nasıl grow taller doğal egzersiz ile ilgili sorularınız varsa doktorunuza kontrol.

Nasıl Grow Taller doğal sağlıklı alışkanlıkları beslenme ile

Eğer vücudunuzun bir makina gibi düşünüyorum, Ne düşünüyorsun Bu yakıtlar? Tabii yemek, Ama sadece bazı gıdalar vücudun düzgün çalışması ihtiyacı var. Oruç veya daha az yemek yerine, daha küçük yemek için tercih, Sık öğünler. Bu metabolizma gün devam edecek ve aynı zamanda teşvik sağlıksız gıdalar üzerinde snack için kısmak.

Omurga kadar ergenlik sonra büyüyen durmaz. Bir kez biz yaş ulaşmak 19-22, kemiklerimiz büyüyen durdurmak ve birlikte sigorta. Önce bu fusion daha kolay yükseklik kazanmaya çalışıyor, Ama füzyon yaş geçmiş iseniz, hala kötüleşen dan kemiklerinizi korumak için yolu vardır..

Kalsiyum ve fosfor, Vücudunuzda bulunan mineraller, Senin kemikleri güçlendirmek yardımcı olabilir, sonra da ’ ve büyüyen durdu. Çünkü vücudumuzun kalsiyum düflük, Kalsiyum açısından zengin bir diyet ya da gibi bir günlük vitamin takviyeleri almak önemlidir. Çok önemli bir kısmı için hücre yenilenmesini ve inşaat ile vücudumuzun kalsiyum fosfor. Süt ve süt ürünleri gibi gıdalar, et ve balık fosfor içeren.

Grow Taller 4 IdiotsUzun boylu grow 4 Aptallar program tarafından boyunuza artırabilir garanti eder. 2-5 Sonraki sırasında inç 8 hafta düz-den sonra ergenlik. I-si olmak kullanılmış Grow Taller 4 Aptallar ve benim deneyim belgeledi kendimi programı Burada.

Uzun boylu grow 4 Aptallar yüksekliği elde etmek için hayatını bu yönlerini geliştirmek nasıl özel detayları verecektir parlak bir eBook. Orada egzersizleri videoları ile büyüme için tasarlanmış herhangi bir egzersiz alay bir parçası olması gerektiğini göstermiştir.

Yorumlar kapalı.