Nasıl yüksekliğini ölçmek için

14 Ka

Ne zaman gerekir yükseklik ölçmek?

Omurga kadar uyudun uzamış nedeniyle sabah uzun boylu olma eğilimi. Çünkü uyku konumuna bağlı olarak, omurgalılar omurga daha yatay aralıklı. Günün nasıl gitmek gibi, Dikey ayakta pozisyonda omurga yerleştirir ve yerçekimi nedeniyle sıkıştırılır. Dolayısıyla boyun stabilize ve günün ilerleyen kısaltır.

Sabah boyunuz ölçmek gayet iyi, Ama biz zaman çoğunluk harcamak yüksekliğini ölçmek tercih. Bu yüzden gün yüksekliği taban çizgisi olarak kaydetmek.

Ne sıklıkta yüksekliğini ölçmek gerekir?

Ortada hiçbir standart frekans yükseklik ölçme. Eğer hala büyüyor, Birkaç hafta sonra her bir oturum öneririz..

Yükseklik ölçme oturum nedir? Üç gün üst üste aynı zamanda yükseklik ölçmek. Omurga sıkıştırma nedeniyle biraz her gün bizim yüksekliği farklıdır ve bu üç ölçümlerin ortalaması kullanarak daha iyi bir tahmini bizim gerçek yüksekliği.

Yükseklik ölçme yöntemi

Boyunuza artırabilir kafanın üstüne olan git çıplak ayak ve her türlü Kaldır (saç).

Stand ile birlikte ayak ve arka duvara. Onun daha iyi eğer bir kapı menteşesi ya da düz kenarlı yakın durmaya.

Vücudun duvara dokunması ve bu ayak içerir, alt, omuzlar gibi kafanın arkasına. Vücudunuzun kadar düzgün olduğundan emin olmak için, Dosdoğru baş seviyesinin üstünde tutarak bak.

Onun iyi birisi ama sen yalnız yardım için, bir kitap al (sert kapak kimse yok o yüzden ’ t dirsek) ya da bir yandan ve diğer elini kullanarak, kalem tutun. Bir zamanlar iyi bir konumda olduğunu, kitap/kutu duvara karşı yerleştirin ve aşağı başına daha düşük. Kitap yatay ayna karşısında uygulayarak emin olun (Eğer sen-si olmak birisi size yardımcı, Yatay emin olabilirsiniz. Biri bana bunun için var.). Hatalı ölçüm bir tilt veya slayt olabilir.

Kalemi kullanma, kitap/kutusunun altındaki duvardaki işaretle. Beri yükseltilmiş omuz ile hareket ediyor, Bu pozisyonda işaretlemek kolay olmaz. Yani, senin kitap/kutu duvara sabit tutarken, denemek o dışarı kayar. Şimdi işaretle.

Boyunuz anlamaya, bir ölçüm bandı kullanın, zemin ve mark kadar başlangıç. Kaseti düz tutmaya çalışın. Bu yüzden yanında ayakta onlar-ebilmek var olmak kullanılmış dikey bant rehberlik için köşe ya da Kapı Menteşesi yararlıdır mi.

İpucu-mark yüksekliği ile etiketleyin. Bir dahaki sefere kendinizi ölçmek karar, Ölçüm bandı kullanmak yerine, Yeni mark etiketli mark mesafe ölçmek için kısa bir cetvel kullanabilirsiniz. Bu kaseti hizalama tekrar yapmak zorunda değildir anlamına gelir..

Grow Taller 4 IdiotsUzun boylu grow 4 Aptallar program tarafından boyunuza artırabilir garanti eder. 2-5 Sonraki sırasında inç 8 hafta düz-den sonra ergenlik. I-si olmak kullanılmış Grow Taller 4 Aptallar ve benim deneyim belgeledi kendimi programı Burada.

Uzun boylu grow 4 Aptallar yüksekliği elde etmek için hayatını bu yönlerini geliştirmek nasıl özel detayları verecektir parlak bir eBook. Orada egzersizleri videoları ile büyüme için tasarlanmış herhangi bir egzersiz alay bir parçası olması gerektiğini göstermiştir.

Yorumlar kapalı.