Orada uzun büyümek mümkün mü

26 Tem

Soruya cevap verir"Orada uzun büyümek mümkün mü"dahil egzersiz fikirler.

Giriş

"Uzun olsun herhangi bir yolu var hiç merak ettiniz mi?"Eğer hiç yüksekliği artırmak nasıl herhangi bir araştırma yapmış şans vardır, Bu süreç içinde olmak nasıl ayrılmaz egzersiz can iyi bir fikrim yok. Ne yazık ki, Tüm egzersiz tür yüksekliği artırmak, bir rutin işlersen ancak birkaç özellikle somut yükseklik yaşamanızı sağlayacak artırır.

Omurga

Vücudunuzda, omurga bir otoyol beyin ve vücudun parçaları birçok bağlantılar sunmaktadır.. Son derece karmaşık ve hassas omurga, kırılma için hayat felç. Omurga ancak son derece güçlü, ve kendisini korumak için yollar çok, Sadece sizin vücut parçaları için iletileri iletişim kurmak için sorumlu olduğu, Ama aynı zamanda fiziksel olarak tüm gövde tutarak, Her iki kolu, ve başını. Bu ağırlık bir çok şey, ve verilen ne kadar kolay olduğunu, omurga ne kadar güçlü olduğunu iyi bir fikir verir.

spine

Omurga

Omurga yukarı bileşenler, vertebra en büyük arasındadır, ve ergenlik gider gitmez bu büyüme her türlü sona otuz üç kemik oluşur. Senin omurga büyümeye çalışırken çok anlamsız, Çünkü o kemiklere ne olursa olsun büyük almıyorsanız.

Kıkırdak

Tek tek her vertebra arasında sandviç form doldurma her vertebra için bu işlevler bir kama kıkırdak olduğunu ve omurga hareketi daha geniş bir dizi sağlar. Günlük rutin giderken, Bu diskler kıkırdak yavaş yavaş sıkıştırılmış haline ve kitle kaybetmek. Bu kıkırdak kaybı, doğrudan yükseklik etkileri. Bu mücadele için, düzenli egzersiz ve vertebra hedef sıradışı çalışmaları gerçekleştirmek gerekir

Kaslar

Tüm omurga bir arada tutan kasları için genel tavır sonuçta sorumludur, ve bildiğiniz gibi, duruş, algı büyük bir rol oynar.. Bir dik, uzun boylu olma vibe kadar hevesli duruş verir, Oysa gerçek yüksekliği yığılmış bir duruş ihanet edebilir. Kas incelenmesi amacı onları güçlendirmek olsa, Sen daha iyi bir duruş korumak ve uzun olması gibi görünüyor..

Orada egzersiz ile uzun büyümek mümkün mü?

Kesinlikle öyle! Omurga hedef belirli egzersizleri yaparak, Onlara genişletmek için oda vererek sizin omurga arasında kıkırdak regrow, ve omurga içinde kasların boyutunu artırarak, uzun boylu bir duruş varsayabiliriz.

Cobra streç

Bu egzersiz iki bölüm esneme olduğunu. İlk bölümü, yüz üstü yatıp bacaklarını birbirine yakın tutmak gerekir. Şimdi, Kafanı gidebilir yüksek olana giderek geriye doğru yay, gövde tutun ellerini kullanarak.

Ön viraj

Bu egzersiz yapmak, yere otur ve bacaklarını önünüzde birlikte koymak gerekir. Ellerini ile yavaş yavaş dışa doğru uzat., parmaklarına doğru, ve omurga yanı sıra hamstring kaslarını germek. Zamanla daha da ulaşmak mümkün ve daha da olacak, Eğer ilk denemede parmaklarını ulaşamaz, Merak etme.

Ters viraj

Sırt üstü düz döşeme başlar, Ellerini aşağı bakacak ve kalçaların yanında yatan ile. Şimdi, yavaş yavaş birlikte ayaklarınızı yükselterek başlar. Ayakların çok olarak onlar gibi gitmek geriye kadar devam. Bu genellikle bacaklarını kafanın üzerinden esnek olur içerecektir. Bu omurga açar ve kıkırdak büyümeye sağlar.

Grow Taller 4 IdiotsUzun boylu grow 4 Aptallar program tarafından boyunuza artırabilir garanti eder. 2-5 Sonraki sırasında inç 8 hafta düz-den sonra ergenlik. I-si olmak kullanılmış Grow Taller 4 Aptallar ve benim deneyim belgeledi kendimi programı Burada.

Uzun boylu grow 4 Aptallar yüksekliği elde etmek için hayatını bu yönlerini geliştirmek nasıl özel detayları verecektir parlak bir eBook. Orada egzersizleri videoları ile büyüme için tasarlanmış herhangi bir egzersiz alay bir parçası olması gerektiğini göstermiştir.

Bir yanıt-e doğru “Orada uzun büyümek mümkün mü”

  1. Ahmed Eylül 10, 2012 at 4:41 PM #

    İçinizde hala büyümeye muktedir olduğumu söyleyebilir misin 6 7 cm?im 17yrs ve 10 ay hakkında büyüdü 2.5 cm sinüs son 10 montashnd benim yüksekliğini değiştirir 2 Eğer ben hala büyümek mümkün cm sabah ve gece herhangi bir fikrin var?