Làm thế nào để nhận Taller nhanh

8 Có thể

Hướng dẫn nhanh chóng để nhận được cao

How To Get Taller FastTrong khi nó có thể phát triển cao trong quá trình 2-6 Tháng, xuất hiện cao nhanh hơn có thể dễ dàng hơn bạn nghĩ. Có một vài thủ thuật để thêm một số inch với chiều cao của bạn nếu bạn đang ở trong một pinch. Những lời khuyên này sẽ cho bạn thấy làm thế nào để nhận taller nhanh.

Các thủ thuật dễ dàng để tăng chiều cao

  • Đứng lên thẳng. Tư thế tốt có thể thêm inch với chiều cao của bạn trong khi tăng cường abs và trở lại của bạn. Tốt một tư thế cũng làm cho bạn xuất hiện tự tin hơn và có thể có ảnh hưởng đến cuộc sống xã hội của bạn, công việc hay mối quan hệ.
  • Mang giày cao. Phụ nữ có thể dễ dàng lựa chọn không cho nền tảng, chunky lòng bàn chân hoặc giày cao gót để thêm một số inch. Nhưng don ’ t lo lắng nếu bạn ’ tái một người đàn ông, bởi vì có những lựa chọn tương tự cho bạn. Giày ăn mặc giản dị doanh nghiệp có xu hướng có đế dày hơn so với trang phục phù hợp giày, cung cấp cho bạn một vài inch phụ tại nơi làm việc. Khi bạn ’ re ở nhà hoặc ra với bạn bè, mang giày bóng rổ với đế dày hơn có thể cung cấp cho bạn độ cao mà không làm cho nó trông giống như bạn ’ tái cố gắng để đánh lừa mọi người.
  • Fluff mái tóc của bạn. Tóc lớn có thể đã đi ra khỏi phong cách trong những năm 90, nhưng thêm một chút khối lượng có thể cung cấp cho sự xuất hiện của thêm chiều cao. Nếu tóc của bạn là ngắn, Hãy thử gelling nó vào gai hoặc đi cho các lộn xộn, đầu giường nhìn.
  • Thả một vài cân Anh. Mỏng hơn những người xuất hiện cao vì tỷ lệ chiều cao, chiều rộng. Nếu bạn ’ re đã mỏng, hoặc cần phải xuất hiện cao trước khi bạn có thể giảm cân, mặc quần áo với đường thẳng đứng, mà làm cho bạn trông mỏng hơn và cao hơn.

Làm thế nào để nhận Taller nhanh với thực phẩm, Phần còn lại và tập thể dục

Để luôn khỏe mạnh và mạnh mẽ, xương của chúng tôi yêu cầu magiê, phốt pho và canxi và cơ bắp của chúng tôi cần carbohydrate, protein và nước. Các chất dinh dưỡng và khoáng chất cũng là quan trọng nếu bạn quyết định để thêm một trung đoàn tập thể dục để thói quen hàng ngày của bạn.

Hít thở sâu có thể có một tác động tích cực vào chiều cao của bạn. Bởi vì máu cung cấp cho xương của bạn với dinh dưỡng, bạn nên đảm bảo rằng nó ôxy đủ. Một bài tập thở sâu có thể giúp bạn đạt được mục tiêu đó trong việc thiết lập bất kỳ ở nhà, làm việc hoặc thậm chí ngày đi làm hàng ngày của bạn. Đầu tiên, hít vào bằng mũi của bạn cho đến khi phổi của bạn được lấp đầy hoàn toàn. Giữ không khí trong cho 10 giây, sau đó thổi không khí ra khỏi phổi của bạn thông qua miệng của bạn. Lặp lại nhiều lần. It's OK để nhắm mắt lại và rõ ràng tâm trí của bạn với tập thể dục này vì nó cũng có thể giúp bạn thư giãn.

Thư giãn trước khi giường có thể giúp bạn đạt được một giấc ngủ hơn mong muốn. Nó là quan trọng mà bạn nhận được một phần còn lại tốt chất lượng, không nhất thiết phải là một giấc ngủ lâu hơn. Bao gồm các cửa sổ với màn cửa hoặc chăn để giữ cho nó tối nơi bạn ngủ. Điều này sẽ giúp giữ cho gián đoạn tối thiểu. Cơ thể của bạn bắt đầu sản xuất melatonin, một nguồn gốc tự nhiên nội tiết tố, trong vòng 30 phút được trong bóng tối, và điểm dừng sản xuất ngay lập tức trong ánh sáng, Vì vậy, bạn nên tránh bật đèn sáng ngay trước khi đi ngủ. Nếu bạn là một sleeper ánh sáng, Hãy thử sử dụng ổ cắm tai và âm thanh máy (hoặc một fan hâm mộ) để chặn không đáng kể tiếng ồn. Máy móc âm thanh tạo ra một tiếng ồn trắng là không phô trương một sleeper, đủ lớn để khối thành phố vỉa hè tiếng ồn, nhưng yên tĩnh đủ rằng bạn vẫn có thể nghe thấy một màn hình bé.

Tập thể dục có thể giúp bạn phát triển, và nó là quan trọng để biết làm thế nào. Để nhận taller nhanh, cố gắng treo bài tập. Này được thực hiện trên một cửa bar hoặc thanh tại Phòng tập thể dục. Bạn có thể treo từ bàn chân hoặc đầu gối của bạn, tùy thuộc vào sức mạnh của bạn và loại của bar. Lực hấp dẫn kéo chúng tôi xuống tất cả các ngày, nhưng bằng cách kéo dài và treo, chúng tôi có thể giúp nới lỏng cơ bắp và xương sống của chúng tôi. Tăng cường cơ bắp lõi của bạn (cột sống, trở lại, ABS và đùi) để xem một cải tiến lớn hơn.

Bây giờ mà bạn biết làm thế nào để nhận taller nhanh, Don ’ bỏ t. Trong khi những lời khuyên chiều cao được liệt kê có thể thêm một vài inch ngay lập tức, nó là tốt hơn trong thời gian dài để theo kịp một thói quen hàng ngày là tốt nghỉ, ăn uống lành mạnh và tập thể dục.

Grow Taller 4 IdiotsPhát triển cao 4 Idiots chương trình đảm bảo rằng bạn có thể tăng chiều cao của bạn bởi 2-5 inch trong thời gian tiếp theo 8 tuần ngay cả sau tuổi dậy thì. Tôi đã sử dụng Grow Taller 4 Idiots chương trình bản thân mình và có tài liệu kinh nghiệm của tôi Ở đây.

Phát triển cao 4 Idiots là một ebook tuyệt vời mà sẽ cung cấp cho bạn chi tiết cụ thể về cách cải thiện các khía cạnh của cuộc sống của bạn để đạt được chiều cao. Có những bài tập đã chứng minh với video đó nên là một phần của bất kỳ Trung đoàn tập luyện được thiết kế để gây ra sự tăng trưởng.

Những ý kiến đóng.