Làm thế nào để đo chiều cao

14 Tháng chín

Những gì thời gian nên tôi đo chiều cao?

Bạn có xu hướng cao vào buổi sáng vì cột sống của bạn đang được kéo dài thông qua ngủ. Điều này là do tùy thuộc vào vị trí ngủ của bạn, vertebrate cột sống sẽ được hơn khoảng cách theo chiều ngang. Như bạn đi về ngày của bạn, vị trí của bạn đứng dọc ngăn xếp các đốt sống và do lực hấp dẫn được nén. Do đó chiều cao của bạn ổn định và rút ngắn sau đó trong ngày.

Nó là hoàn toàn tốt đẹp để đo chiều cao của bạn vào buổi sáng, nhưng tôi thích để đo chiều cao mà chúng tôi dành phần lớn thời gian trong. Vì vậy có thể ghi lại chiều cao ngày của bạn như là đường cơ sở.

Bao lâu nên đo chiều cao?

Không có không có tần số tiêu chuẩn trong đo chiều cao của bạn. Nếu bạn vẫn đang phát triển, Tôi khuyên bạn nên một phiên sau mỗi vài tuần.

Vì vậy, buổi đo chiều cao là gì? Đo chiều cao của bạn cùng một lúc trong ba ngày liên tiếp. Chiều cao của chúng tôi khác với một chút mỗi ngày do nén cột sống và sử dụng các mức trung bình của các phép đo ba là một ước lượng tốt hơn của chiều cao thực sự của chúng tôi.

Phương pháp đo chiều cao

Đi chân trần và loại bỏ bất cứ điều gì mà là trên đầu trang của mày có thể làm tăng chiều cao của bạn (Ngoại trừ tóc).

Đứng với bàn chân của bạn với nhau và lưng vào tường. Nó tốt hơn nếu bạn đứng gần một bản lề cửa hoặc một cạnh thẳng.

Cơ thể của bạn nên chạm vào các bức tường và điều này bao gồm bàn chân của bạn, dưới cùng, vai cũng như phía sau đầu của bạn. Để đảm bảo cơ thể của bạn là như thẳng càng tốt, nhìn thẳng về phía trước giữ đầu đầu cấp.

Nó tốt hơn để có một ai đó giúp đỡ bạn, nhưng nếu bạn đang một mình, có một cuốn sách (một bìa cứng một để nó don ’ t bend) hoặc hộp trong một tay và sử dụng mặt khác, Giữ một bút chì. Một khi bạn đang ở trong một vị trí tốt, Đặt cuốn sách/hộp vào tường và thấp hơn nó xuống trên đầu của bạn. Đảm bảo rằng cuốn sách này là ngang bằng cách thực hành ở phía trước của gương (Nếu bạn có một ai đó để giúp bạn, họ có thể chắc chắn rằng nó là ngang. Tôi có một người nào đó để làm điều này cho tôi). Một đo lường không chính xác có thể xảy ra với một độ nghiêng hoặc trượt.

Bằng cách sử dụng bút chì, đánh dấu vào các bức tường ở dưới cùng của cuốn sách/hộp. Kể từ khi bạn đang di chuyển với vai lớn lên, nó sẽ không được dễ dàng để đánh dấu trong vị trí này. Vì vậy, trong khi vẫn giữ cuốn sách/hộp của bạn cố định vào tường, thử trượt. Bây giờ đánh dấu nó.

Để tìm ra chiều cao của bạn, sử dụng một băng đo, bắt đầu ở mặt đất và lên đến đánh dấu. Cố gắng giữ cho các băng thẳng. Đó là lý do tại sao đứng bên cạnh góc hoặc cửa bản lề là hữu ích như họ có thể được sử dụng cho hướng dẫn băng dọc.

Mẹo-nhãn hiệu với chiều cao. Tiếp theo thời gian bạn quyết định để đánh giá chính mình, thay vì sử dụng băng đo, bạn có thể sử dụng một người cai trị ngắn để đo khoảng cách từ các nhãn hiệu có nhãn để đánh dấu mới. Điều này có nghĩa là bạn sẽ không phải làm điều chỉnh băng một lần nữa.

Grow Taller 4 IdiotsPhát triển cao 4 Idiots chương trình đảm bảo rằng bạn có thể tăng chiều cao của bạn bởi 2-5 inch trong thời gian tiếp theo 8 tuần ngay cả sau tuổi dậy thì. Tôi đã sử dụng Grow Taller 4 Idiots chương trình bản thân mình và có tài liệu kinh nghiệm của tôi Ở đây.

Phát triển cao 4 Idiots là một ebook tuyệt vời mà sẽ cung cấp cho bạn chi tiết cụ thể về cách cải thiện các khía cạnh của cuộc sống của bạn để đạt được chiều cao. Có những bài tập đã chứng minh với video đó nên là một phần của bất kỳ Trung đoàn tập luyện được thiết kế để gây ra sự tăng trưởng.

Những ý kiến đóng.