如何获得更高的快速

8 5 月

快速指南 》 变得越来越高

How To Get Taller Fast虽然有可能长得更高,当然 2-6 几个月, 更快地出现高可能比你想象的更容易. 有一些小技巧来添加一些英寸至你们的高处,如果你是一撮. 这些提示将向您展示如何快速变得更高.

简单的技巧来增加高度

  • 站直了. 同时加强你的腹部和背部,良好的姿势可以将英寸添加到你的高度. 一个好的姿态也使你看上去更加自信,并能对你的社交生活的影响, 工作或关系.
  • 穿高鞋. 妇女可以轻松地选择平台, 厚实的鞋底或添加一些英寸高的高跟鞋. 但唐 ’ t 担心如果你 ’ 再一个人, 因为有类似的选项. 商务休闲装礼服鞋往往要比合适的服饰鞋厚鞋底, 给你额外几英寸,在工作. 当你 ’ re 在家里或出去和朋友一起, 穿厚鞋底的篮球鞋能给你高度而使它看起来像你一样 ’ 正在试图愚弄任何人.
  • 绒毛你的头发. 大的头发可能已经从上世纪 90 年代的风格, 但添加一个小卷能增加高度的外观. 如果你的头发很短, 请尝试凝成穗状花序或去凌乱, 床头看.
  • 减掉几磅. 瘦人出现高长宽比. 如果你 ’ re 已经薄, 或者需要看起来高一点,你才能够减肥, 穿的衣服与垂直线条, 这让你看起来更薄和更高.

如何获得食物高快, 休息和运动

要保持健康和强壮, 我们的骨头需要镁, 磷和钙和我们的肌肉需要碳水化合物, 蛋白质和水. 这些营养物质和矿物质也是重要的如果您决定将行使军团添加到你的日常生活.

深呼吸可以产生积极的影响,对你的高度. 因为血液提供滋养你的骨头, 您应该确保它氧气的充分. 深呼吸练习可以帮助你实现这一目标在任何设置在家里, 工作或甚至您每天上下班. 第一次, 通过鼻子吸气,直到你的肺完全填充. 持有的空气中 10 秒, 然后吹你通过你的嘴的肺中的空气. 重复多次. 它是确定,闭上你的眼睛并理清思绪这个练习,因为它也可以帮助你放松.

放松之前床可以帮助您达到更理想的睡眠. 重要的是你得到良好质量的休息, 不一定是更长的睡眠. 遮住的窗户与窗帘或者是毯子去保持它黑暗你睡在哪里. 这将有助于保持到最低限度的中断. 你的身体开始产生褪黑激素, 一种自然产生的激素, 内 30 分钟的被在黑暗中, 和站在灯光立即生产, 所以你应该避免睡觉前右转向明亮的灯光. 如果你是睡觉很轻, 试着使用耳塞和声音的机器 (或风扇) 要阻止无意义的声音. 声音的机器创建是卧铺不显眼的白噪声, 与块城市人行道上噪音不够响亮, 但足够安静你仍然可以听到婴儿监视器.

锻炼能帮助你成长, 它是重要的是知道如何. 要快速变得更高, 试着挂练习. 这些都是在门栏或在健身房的栏. 你可以挂在你的脚或膝盖, 取决于你的力量和类型的栏. 重力拉扯我们整天, 但通过拉伸和挂, 我们可以帮助放松我们的肌肉和脊椎. 加强你的核心肌肉 (脊柱, 返回, abs 和大腿) 要看到一个更大的改善.

现在,你知道如何快速变得更高, 唐 ’ t 放弃. 虽然高度提示列出可以立即添加几英寸, 它是更好从长远来看,保持日常的休息, 健康饮食加锻炼.

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