如何衡量高度

14 Sep

时间应测量高度?

你倾向于你的脊椎通过睡眠被加长了清晨高. 这是因为取决于你的睡姿, 更多横向间隔的脊椎类脊椎动物. 当你开始你的一天, 你的垂直站立位置堆栈椎骨和重力被压缩. 因此你的高度稳定,并在当天晚些时候缩短了.

它是测量你的身高在早上很好, 但我更喜欢我们花了大部分时间在高度测量. 所以作为基线记录你一天的高度.

我应该多久测量高度?

有是没有标准的频率测量你的身高. 如果你仍在增长, 几个星期,我建议后每个会话.

那么什么是高度测量会话? 测量你的身高在同一时间内,连续三天. 我们高度不同略有每天由于脊柱压缩和使用三个测量这些平均是我们真正的身高更准确的估计.

测量高度的方法

去裸足和删除无论这是你的头顶,可能会增加你的高度 (除了头发).

与你在一起的脚和你背靠着墙站在一起. 它更好,如果你站在门的铰链或直边附近.

你的身体应该触壁,这包括你的脚, 底部, 肩膀,以及你的后脑勺. 要确保你的身体是尽可能直, 看看前方保持头部水平的顶级.

其更好地有人帮你,但如果你是一个人, 拿着一本书 (所以它不硬封面 ’ t 弯) 在另一只手并用另一只手或框中, 持有一支铅笔. 一旦你处于一个好的位置, 放置在墙上的书箱和降低在你头上. 请确保这本书是水平的通过在镜子前练习 (如果你需要一个人帮你, 他们可以确保它是水平. 有人为我做这个). 不准确的测量可以发生倾斜或幻灯片.

使用铅笔, 在底部的书箱墙上标记. 因为你正用凸起的肩膀, 它不会容易地在这个位置标记. 所以, 同时保持你的书箱固定在墙上, 试滑. 现在对它进行标记.

找出你的高度, 用卷尺测量, 从地面到标记. 试着保持磁带直. 这就是为什么站在旁边的角落或门的铰链是有用的因为它们可以用于指导垂直磁带.

提示 — — 标签的标记的高度. 下一次你决定来衡量自己, 而不是使用卷尺, 你可以使用一把短尺测量到的新标记的标记的标记的距离. 这意味着你不需要做再次的磁带对齐方式.

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